小产后是指流产或者引产手术后，一般身体都会不同程度的受到伤害，所以需要在家休养一段时间，避免对身体引起更大的伤害。
休养期间也就是俗称的坐月子，应该在家休息，避免劳累和熬夜，要养成有规律的作息习惯，保证充足的睡眠。饮食方面需要合理饮食，加强营养，吃清淡、容易消化的食物，吃含有蛋白质丰富的食物，比如可以喝鸡汤、鱼汤、鸽子汤等，可以吃鸡肉、鱼虾、瘦肉等。
同时要吃新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素，注意保持阴部清洁干燥，保证充足的睡眠，不熬夜，一个月内禁止性生活，定期去医院检查。
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"产后要保持身体的清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息，产后应该尽早的下床活动。经阴道分娩的产妇产后6-12小时就可以下床轻微活动，在产后第二日可以在室内随意的走...
葛静│北部战区总医院
2023/07/09 收听(12844)
坐月子是中国人的专利，外国人基本上是不坐月子的，但是发现在产后坐月子对女性的身体恢复是很有好处的。但是有一点就是不能过，特别是大夏天捂得太严实，屋里不通风，穿的又太厚，这时产妇...
张毅│北京医院
2023/08/19 收听(79362)
01:42
小产是属于流产后恢复的情况，小产其实也是产，对于人体会产生一些影响，小产坐月子可以注意以下常见几点： 1、休息及调理：我们建议要适当休息，但不能完全卧床，由于...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/14 播放（30084）
"产后月子餐，由于宗教信仰、生活习惯、种族差异等等，对于月子餐没有绝对的标准，但是在月子里因为处在特殊的生理阶段，应该在月子的不同阶段选择很好的月子餐营养原则。在月子中的营养原...
王少为│北京医院
2023/04/05 收听(81712)
02:13
坐月子是老百姓的俗称，是指孕妇在产后恢复身体的过程。现代人有不同的看法，有人认为外国人不坐月子，嘲笑坐月子是一种愚昧的做法，赞同坐月子的人就认为不坐月子的人不懂养生。到底...
吴霍曼│海南省中医院
2023/05/26 播放（77900）
女性在生产以后气血亏虚，所以产后坐月子食谱尽量以补气血为主，平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物，比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/31 收听(79374)
"剖腹产手术之后，一般它的恢复需要一个过程，切口的恢复大概需要三周。首先要保持切口的清洁和干燥，每天用消毒液进行涂擦，消毒切口处，以免感染。同时尽量穿宽松的衣裤，不要过紧，以免...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/04/04 收听(94756)
01:37
妊娠期糖尿病的产妇与普通产妇坐月子有一定差异，首先应鼓励患者进行母乳喂养，一般妊娠期糖尿病患者年龄较高，所以建议患者注意休息，以避免糖尿病的高发因素。饮食方面除均衡营养、...
李莉平│广州市第一人民医院
2023/10/11 播放（75546）
03:26
剖宫产坐月子和阴道分娩坐月子相同。中国人坐月子强调30天，但真正产后恢复称为产褥期，应该为6周。经过产褥期的修复才能使产后妈妈全身各个系统恢复到妊娠前状态。但剖宫产和阴道...
王山米│北京大学人民医院
2023/08/27 播放（79626）
"女性在生完孩子以后身体都是非常虚弱的，产后的恢复以及坐月子就非常的重要。首先女性生产以后所处的环境必须非常的安静而且要舒适，要保证有充足的阳光，要定时的通风才可以。房间的温度...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/03 收听(56612)
02:28
产后坐月子中医建议喝鲫鱼汤、乌鸡汤或猪蹄汤，一方面可以下奶，另外一方面也能提供丰富的蛋白质、营养物质。但是猪蹄汤建议将浮在表面的油全部去掉，因为过于油腻，有时可能喝猪蹄汤...
李旻│北京医院
2023/09/23 播放（54746）
01:41
流产之后身体需要一段时间来进行恢复，大约需要两周时间，也就是小月子。流产之后会有一段时间阴道出血，不管是自然流产、药物流产还是人工流产手术，术后都会有一段时间需将宫腔内残...
毛滢│北京医院
2023/07/24 播放（75852）
"产后做月子可以洗热水脚，洗热水脚有利于血液循环，可以促进产妇的睡眠。由于恶露没有完全干净，要避免长时间的热水泡脚，或者使用中药水长期泡脚，避免增加出血量，引起疲乏。产后女性身...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/01/17 收听(13486)
"中国女性产后需要坐月子，中国女性祖祖辈辈都在坐月子，所以一般需要通过坐月子来进行身体的修复。现代人坐月子和古代不同，要用科学的方法来坐月子，比如在坐月子期间，可以洗澡、洗头、...
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/15 收听(76176)
"产后恢复和坐月子需要注意的方面有很多，首先要注意恶露的量、恶露的气味以及恶露的性状，如果血性恶露量比较多，超过月经量或者血性恶露持续1个月以上，另外血性恶露里带有烂肉样组织或...
赵晓东│北京医院
2023/09/01 收听(47422)
"女性在产后做月子时是可以剪指甲的。按照传统说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，是因为怕招来剪刀风，会导致产妇生病，这显然是错误的。月子里不剪指甲，可能会引起一些麻烦，如指甲过...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/12 收听(10208)
01:46
正常分娩产后需要休息、喂奶，俗称坐月子，流产后也需要休息，俗称坐小月子。坐小月子和坐月子有相似也有不同，具体注意事项如下： 1、休息：流产后休息2周，2周后子...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/01 播放（81856）
"产后坐月子时出现咳嗽的症状，通常有以下几种治疗方式：第一、保守治疗，由于产妇在月子期间的身体状况，直接影响宝宝的健康，因此即使出现咳嗽的症状，也不要盲目的吃药，如果只是轻微的...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/06/18 收听(37524)
流产之后不需要像生宝宝一样坐月子，但也要注意休息半个月，有条件的也可以休息一个月，因为做完人流以后身体比较虚弱，抵抗力会有所下降，应该好好休息和调养，才有助于身体的恢复。人流后...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/06/22 收听(98166)
