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"午睡睡不着一般是因为精神焦虑引起的，个人精神过度紧张引起脑疲劳、神经衰弱，导致植物神经紊乱就会出现入睡困难。除此之外，吃过中午饭之后，因为局部的血液循环受到影响，再加上胃肠道...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(56486)
" 患者午睡睡不着是正常现象，形成的原因有以下几个： 1、患者的生物钟，因为没有形成中午睡午觉的习惯，所以患者在此时间点不容易睡着，属于是正常的生理现象。2、考虑可能是患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/24 收听(98410)
01:38
晚上是生物钟调节必需的睡眠阶段，到了午睡的时候，出现瞌睡症状，可以通过短时间的睡眠，有效改善精神，有助于下午的工作效率。通常情况下，中午午睡睡不着，可以通过以下方法来调节...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（36578）
"导致中午睡不着觉的原因比较多，如果室内的环境比较嘈杂或者温度过高，就有可能会影响入睡。如果晚上的睡眠时间充足，白天没有困乏的症状，也有可能会出现躺着睡不着的症状。如果白天吃了...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/02/27 收听(64090)
01:42
午睡睡不着的原因很简单，具体如下： 1、睡眠充足：如果晚上保证睡眠时间和睡眠质量，一般晚上11点之前睡觉，有睡到6-8小时，已经不影响第二天的日常学习、工作，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（44870）
"有很多种原因，可以导致患者午睡睡不着。比如有些患者并没有午睡的习惯，患者的生物节律并没有在中午的时候睡眠的节律，患者也不会午睡。如果患者精神压力比较大，存在焦虑或者抑郁或者工...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/01/13 收听(96910)
"很多人有午睡的习惯，午睡能帮助人们恢复精力、体力、改善记忆等，但是如果午睡时间过长，容易出现午睡头疼。午睡头痛的原因主要是睡眠时间过长，导致脑部暂时性供血、供氧不足，因此会出...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/11/05 收听(32276)
" 午睡后出现头疼可以通过按摩太阳穴缓解，可以促进血液循环，缓解头疼症状，头疼可能是午睡时间太长，可以适当缩短午睡时间，睡醒后可以喝一杯温水，可能是脑供血不足引起的。建议午...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(38750)
" 患者在午睡后出现头痛，原因有很多，需要根据原因进行对症处理：1、如果是因为室内空气流通不好，导致大脑处于乏氧状态而引起的头痛。建议患者可以到户外走一走，呼吸新鲜空气，患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/06 收听(27622)
"中午睡多了以后晚上睡不着觉，是一种比较正常的现象，因为人每天睡眠的时间比较固定，白天睡得过多，晚上没有困乏的感觉就会影响入睡，导致睡不着觉。如果经常中午睡眠的时间过长，导致生...
余芬│武汉市第三医院
2023/11/08 收听(88068)
患者午睡以后出现头晕，可能是因为睡眠的时间过长、过短引起的，患者不要太担心，到户外活动活动，呼吸新鲜的空气，症状就能够好转，但是需要注意对血压进行测量。因为患者在午睡以后如果血...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/25 收听(72542)
"下午睡多了，晚上睡不着，这是一种失眠现象，失眠跟熬夜差不多，都会影响到精神和体力的恢复，造成第二天的学习、工作能力下降，所以相当于在熬夜。这种情况建议白天不要睡觉，晚上要保证...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 收听(83342)
"午睡后肚子胀气通过顺时针按摩、适当运动，或者口服多潘立酮、木香顺气丸缓解症状。人体出现消化不良、胃肠动力不足、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻，或在饮食上摄入坚硬、难以消化、产气较多...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/08/19 收听(23656)
"午睡起来浑身乏力，首先要看夜间的睡眠。如果夜间睡觉已经足够，中午可以不睡觉。如果夜间睡眠不够，午睡是夜间睡眠的补充，会出现一个现象，就是睡眠的时候进入快速眼动期，就是做梦的阶...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/17 收听(28902)
"午睡以后头昏脑胀、不舒服，可能与患者的睡眠情况有关，比如室内空气流通不好或者患者的睡眠质量不好，比较低下，患者的睡眠时间比较短。针对这种情况引起的头昏脑胀、不舒服的感觉，建议...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/11 收听(24738)
"午睡后全身乏力应查明原因，对症治疗:1、午睡后全身出现乏力可能是由于午睡时间太长引起，很多人睡午睡超过两个小时，反而会出现全身发困这种现象。一般要求是午睡的时候不要超过一个小...
于园园│宁夏医科大学总医院
2023/07/13 收听(66626)
"下午睡久了头疼的缓解方法如下：1、可以通过按摩太阳穴或者运动的方式促进脑部血液循环，有可能减轻头疼的症状。2、患者还可以喝花茶以及蜂蜜水、酸奶等饮品，这些饮品也有助于缓解头疼...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/08/25 收听(74252)
"午睡起来头疼可能是因为午睡不规律、睡得时间太久、午睡时头部受凉、听音乐、蒙头睡所致，午睡没有规律，自身形成的生物钟被破坏，出现生物钟紊乱导致午睡起来头疼。如果午睡时间太长，超...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(27720)
01:42
引起午睡后头痛的常见原因如下： 1、受风受凉：比如午睡时没有盖被，使其受风受凉，午觉后头晕脑胀、身体畏寒，体温出现增高，出现发烧； 2、血压升高：...
国红│北京医院
2023/10/25 播放（77632）
01:57
午睡非常必要，经过半天的工作，吃过午饭以后稍事休息，让大脑放松，让全身放松，有助于消化，有助于恢复疲劳，有助于下午的正常工作和生活。午睡时间参考的数值是30-60min，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/28 播放（46827）
