适量吃玉米不会引起发胖，但是对于某些已经超重或肥胖的人群，建议在吃玉米的时候一定要注意量，不要吃太多。另外，可能有各种玉米的其他的，包括制成的爆米花或者其他的玉米的甜食、零食，可能含有过多的脂肪、高盐、高糖，对身体也会带来不利的影响，有可能会影响体重。
同时，已经肥胖和超重的人群，不仅仅吃玉米需要注意，吃其他的食品可能不注意都会带来体重的不利的影响。吃玉米不要吃的过多，而且晚上吃东西尽量有节制，不要吃的过多带来热量过多，又进入了睡眠休息，可能体重会有影响。
手机浏览
分享:
"吃玉米不会导致人发胖，并且吃玉米还有一定的减肥效果。玉米属于低脂、低糖份、低热量食物，适量摄入反而能够使人达到减肥的效果，并且玉米中含有丰富的膳食纤维成分，少量摄入就可以让人...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/07/31 收听(91576)
01:52
如果适当地吃玉米，不会导致肥胖，因为玉米本身的能量并不是很高，加上其中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免摄入其它过多的食物，对于控制过多能量进入体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（48662）
"吃玉米是否会引起发胖需根据其进食量的多少决定，与一天中摄入食物的总卡也有一定关系，需要具体分析。玉米属于杂粮，含有丰富的膳食纤维以及维生素。如果用玉米来代替主食，比如精米、精...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/10 收听(37142)
01:55
适当吃玉米不会发胖，但是如果不加节制地大量吃玉米，就会引起肥胖发生的风险增加。 玉米作为粗粮的一种，本身含有的能量并不高，并且玉米中富含有膳食纤维，而膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/19 播放（26390）
减肥吃玉米不会胖，玉米含有丰富的粗纤维，能明显增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，增加新陈代谢。玉米还含有大量的镁元素，镁能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，所以...
王娟│邹平市中医院
2023/08/05 收听(28564)
01:46
玉米吃多了确实容易导致发胖。因为玉米当中含有一定量的碳水化合物即糖分，从营养学的角度上而言，每1g糖能够产生4000卡的热量。 因此如果玉米不加节制的吃得过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（38241）
"晚饭吃玉米不会胖，首先，玉米热量较低，所含膳食纤维丰富能够使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲，减少其他高热量食物摄入导致的人体发胖症状。其次，玉米中含有大量的纤维素，纤维素可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/05 收听(40536)
03:01
进食过多的玉米会不会变胖应该具体情况具体分析。玉米属于粗粮，但是目前使用玉米制作的食物，比如窝窝头，会把玉米脱皮，相当于目前进食的粳米、白面，如果进食过多的玉米面，其碳水...
王昆│天津医科大学肿瘤医院
2023/08/31 播放（44104）
01:45
减肥吃玉米是否会变胖，一定要具体问题具体分析，因为影响减肥效果好坏的因素，并不与是否吃玉米有直接的关系，而是和所有摄入食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到负平衡有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/20 播放（45875）
"适量的食用一些玉米是不会发胖的，身体发胖问题的产生都是因为过度摄入食物，不配合相应的能量消耗锻炼所导致的，只要抑制自己对高热量食物的食欲，就可以很好的避免肥胖的问题。玉米是低...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/03 收听(38028)
01:50
服用黄体酮后通常不会发胖，因为胖通常是水钠潴留，是雌激素作用，而黄体酮是孕激素，有拮抗水钠潴留的作用，所以通常不会胖。有时病人不仅服用黄体酮，有可能还会服用补佳乐(戊酸雌...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/08 播放（78696）
荞麦面属于粗粮杂粮类，不会含有很多的脂肪，荞麦面含有2%-3%的脂肪，对人体有益的丹经酸和亚油酸含量也很高，这两种脂肪酸具有降低人体血脂的作用，吃荞麦面不但不会增胖，对人体有好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/14 收听(91768)
"葡萄吃多会发胖，市场上所售各种葡萄均属于改良品种，含糖量较高。吃过多的葡萄会增加能量的摄入，超出身体的代谢能力，会把过多能量转化成脂肪贮存起来，使身体发胖。葡萄中含有膳食纤维...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(91450)
"泡面经常吃容易让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。泡面是属于垃圾食品，含有非常多的油脂，碳水化合物量也容易...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 收听(73206)
01:47
苏打饼干如果食用过量，容易导致肥胖，原因如下： 1、苏打饼干中含有一定量的碳水化合物，即糖分，糖能够产生4kcal/g的热量，因此如果食用苏打饼干过多，会导致...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/15 播放（58914）
如果猕猴桃吃得过多并且运动过少就会导致长胖，因为猕猴桃里面含有较多的果糖等成分，吃到身体里面后就会转变为葡萄糖，葡萄糖作为机体的重要能量来源，为身体提供能量。但是过多的葡萄糖除...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/03/29 收听(46954)
"吃苏打饼干可能会引起人体的发胖，首先苏打饼干中含有大量的淀粉，属于面食中的一种，而且还含有小苏打，属于高热量的食物。如果食用苏打饼干过多，容易促进人体内多余的淀粉向脂肪的转化...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(65960)
01:49
食用马蹄是否变胖，需要具体问题具体分析。导致肥胖的根本原因并不是是否食用马蹄，而与摄入食物产生的能量与运动消耗的能量是否形成负平衡有直接关系。如果养成均衡饮食的习惯，避免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/03 播放（68578）
"瓜子就是我们常说的葵花子，葵花子吃多以后是会增胖的。葵花子中含有大量的脂肪酸和维生素E，其中油脂成分是比较多的。瓜子中的油脂过多，产生的能量就会高，油脂提供给机体的能量是葡萄...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(21944)
吃南瓜子不会发胖，南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、降低胆固醇的作用。经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积，对减肥有调理作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/03 收听(26214)
