手机浏览
分享:
01:41
无论睡眠方向如何，只要睡眠的空间合适、睡具舒适、睡姿舒服，就可以很好地提高睡眠质量。有人认为睡眠方向，要与地球磁场方向相一致，其实磁场对人体睡眠的影响并没有睡眠姿势重要，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 播放（63444）
"睡觉头朝哪一个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的时间和质量有保证，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够完全满足白天的工作和生活的需求，对身体就是有好处。在民间有一种说...
曾湘豫│北京医院
2023/10/04 收听(81204)
"睡觉朝哪个方向都可以，无所谓最好的方向。只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保障，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够满足日间的工作和学习的需求，没有日间嗜睡的现象，对身...
曾湘豫│北京医院
2023/11/19 收听(14314)
01:49
一般认为是南北向睡觉较好，南北向是地球磁场的磁力线方向，由于地球磁场的存在，会对铁、钴、镍等，具有吸引性质。人体内含有这三种元素，特别是血液中含有铁。顺着地球磁力线方向睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放（67926）
01:38
睡觉头朝哪个方向最好，一般对于睡觉好的人，自己有良好的睡眠习惯或者有习惯性的睡眠姿势，没有特别的要求。对于睡眠质量比较差的，或者容易醒来的人，一般建议头南脚北右侧卧比较好...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/03 播放（34263）
睡觉头朝哪个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉之后第二天醒了感到精力充沛，能够满足日间的工作和生活的需求，对身体就是很有好处的。不...
曾湘豫│北京医院
2023/11/20 收听(33752)
01:34
睡觉头朝哪个方向比较好，没有特别规定。首先一个原则就是要根据自己的睡眠习惯而定，只要能睡好觉，不管朝哪个方向，不管哪个姿势都可以。对于一些睡眠要求比较高，或者睡眠质量差的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（35832）
02:35
睡觉时最好的朝向没有定论，有些观点认为头朝北脚朝南睡觉方向较好，有的人认为头朝西或者是头朝东效果不好，有人提出来磁力线、磁场、地球自转等问题，虽然看起来有一定道理，但是缺...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/11 播放（88192）
"睡觉脑袋朝哪个方向都可以，无所谓好还是不好。只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽，对身体就是有好处。不过有一种说法是睡觉的时...
曾湘豫│北京医院
2023/01/19 收听(36418)
"睡觉的时候头朝哪个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的姿势是正确的，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽的，对身体就是有好处的，朝哪个方向都...
曾湘豫│北京医院
2023/03/23 收听(39874)
"颈部向左侧倾斜的这种现象，证明左侧颈部的肌肉以及其他的软组织出现了痉挛或者萎缩的现象，一旦发生这种现象，颈部向哪一侧倾斜就应该选择哪一侧的侧卧位睡姿。主要可以利用头部、颈部以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/29 收听(84050)
落枕后不要朝相反的方向睡，采取这种方式可能使另一侧颈部肌肉紧张和痉挛。落枕后可能由于不良的睡姿、受凉等原因，造成了某一群的肌肉痉挛，如果采取向另一侧睡眠的方式，可能在早期使这部...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/14 收听(20642)
01:27
实际上落枕以后颈部的肌肉处于炎症水肿的状态，所以肌肉很紧张。采取的睡姿要以能放松肌肉为原则，所以不提倡偏向一侧的姿势。尽量采取仰卧位的睡姿，颈部的肌肉可以得到充分的放松，...
雷艳│太原钢铁（集团）有限公司总医院
2023/02/05 播放（78962）
02:01
斜颈不一定就是朝反方向睡，朝反方向睡不一定就是斜颈，斜颈和睡姿关系可能不大，对睡姿进行调整，对于斜颈治疗也关系不大。如果孩子是斜颈，首先要明确斜颈的原因，在临床中最常见的...
王晓晖│河南省人民医院
2023/03/02 播放（93572）
01:59
左侧斜颈的睡姿，通常如下： 1、使患儿仰卧，脸向患侧，枕部向健侧，用沙袋或米袋固定，保持头部在以上体位； 2、持续牵拉向健侧，30-50次/天，亦...
孟钊│河北省儿童医院
2023/09/11 播放（32858）
"患者落枕后，通常并不需要朝相反的方向睡眠，具体情况如下，落枕会导致一侧的斜方肌和颈部肌肉急性痉挛紧张，颈椎关节轻度错位，病人会有严重的颈部疼痛、活动受限，颈部会歪向一侧。病人...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/09 收听(88074)
02:33
睡觉的时候头朝什么方向，这个问题没有定论。头朝什么方向好，专家的认识不完全一样，有些人认为头朝北、脚朝南比较好，提出的理论根据有很多，如磁场、磁力线的问题等。也有些迷信风...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/12 播放（41547）
"头睡觉朝哪个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛，能够满足日间的工作和生活的需求，没有日间嗜睡的现象，这...
曾湘豫│北京医院
2023/08/18 收听(30218)
