睡觉头朝哪个方向比较好，没有特别规定。首先一个原则就是要根据自己的睡眠习惯而定，只要能睡好觉，不管朝哪个方向，不管哪个姿势都可以。对于一些睡眠要求比较高，或者睡眠质量差的人，可能需要选择一种比较合适的睡眠姿势或者睡眠朝向。
一般会根据地球的磁力性方向，因为地球的磁力性方向是南北朝向的，所以头南脚北比较好。这样顺着磁力性的方向睡觉，不容易受磁场的干扰，也会有相对比较好的睡眠质量，这是相对于睡眠质量比较差，要求比较高的人而言。
如果睡眠好的人，不管哪种姿势都可以，但一般侧卧位睡眠比较好。由于左侧有心脏，一般不建议左侧卧位，否则会压迫心脏，而影响睡眠质量，因此右侧卧位相对比较好。
所以头南脚北右侧卧，是比较好的睡眠姿势。对于睡眠欠佳的人，可以尝试这个睡眠姿势。
