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"腰疼的康复锻炼方法有很多种，但前提是患者腰疼处在疾病缓解期。在腰疼的急性期时，不主张患者进行过于剧烈的锻炼，处于缓解期的腰痛锻炼，主要是强调腰背部肌肉和核心肌的锻炼，其目的是...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/27 收听(56640)
"腰疼的锻炼方法，如果疼痛非常严重，需要卧硬板床休息，然后用镇痛的药物。不是特别严重可以用以下方法进行锻炼，可以躺在床上进行直腿抬高训练，可以缓解肌肉的紧张，同时加强腰背部肌肉...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/25 收听(48750)
01:37
临床上常见的腰疼是由于软组织损伤引起的疼痛，而另一些因伴随有椎管内的病变，根据情况加以区别，分别进行康复锻炼。如果有椎管内病变需要及时就诊，单纯通过锻炼或者康复很难达到治...
梁立升│烟台毓璜顶医院
2023/01/20 播放（50274）
"腰痛怎么锻炼？这个话是外行话，腰痛是身体对你进行提示，说你的身体有问题，希望能关注自己的身体。如果最近有剧烈的体育锻炼，有点腰痛，说明锻炼过度，通过减少运动量，做一些理疗、休...
张西峰│中国中医科学院望京医院
2023/03/07 收听(27350)
腰痛患者采用的锻炼方式和腰痛的轻重、腰痛的诊断，还有病程都有关系，腰痛的患者应该在不同的时期采用不同的方法循序渐进的锻炼。在腰痛发作的急性期不能锻炼，应该卧床休息，可以减少腰部...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/22 收听(70084)
"腰疼可以做一些腰部的伸展运动，因为在做腰部伸展运动的时候有利于椎间盘复位，有利于增加腰肌的强度，从而增加腰椎的稳定性，维持腰椎的生理性前突。具体实施可以进行飞燕式的动作，也就...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/26 收听(69188)
"先要考虑什么疾病造成腰痛，比如大部分是由于腰间盘突出症、腰肌劳损导致，那么这一类病人主要是通过对腰背肌的功能锻炼，增强腰椎稳定后就会减少腰痛。腰背肌的功能锻炼常见的有以下两种...
曲建波│黑龙江省医院
2023/08/23 收听(39036)
"患者出现腰痛的情况，需要根据具体的腰痛的原因决定如何锻炼。如果患者腰痛是由于平时锻炼过度，导致腰肌出现拉伤或者扭伤的情况下，建议患者立即停止锻炼，也一定要得到足够的休息，让扭...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/04/05 收听(23398)
02:24
腰疼的治疗方法分两类，一种是保守治疗包括非常熟悉的热敷、理疗、针灸、按摩、推拿以及正骨等方法。还有一种是手术治疗，有各种各样的微创手术以及开放性的传统手术等。
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/11/15 播放（27331）
腰痛的原因很多，比如退变原因引起的腰扭伤、着凉、椎间盘突出、椎管狭窄，然后还有畸形也可以导致腰疼，脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱炎症都可以导致腰痛，所以不同的腰痛要对因治疗。当然对症...
张西峰│中国中医科学院望京医院
2023/04/25 收听(39698)
"在临床上，治疗腰痛的办法有很多，但是首先要明确腰疼的病因。可以先拍摄一张腰椎的X光片或者是核磁共振片，来明确腰椎的病症。如果是由于腰椎间盘突出而导致腰痛，在治疗上，主要针对腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(69888)
腰痛本身原因有很多，有的腰痛是来源于腰背部的肌肉疲劳。我们所说肌筋膜炎或者骨关节增生退变，或者有背直神经这些细小的末梢神经引起的疼痛，这种往往可以通过物理治疗、药物治疗、功能锻...
于峥嵘│北京大学第一医院
2023/01/29 收听(94202)
"腰痛由不同的原因所引起，治疗腰痛也要根据不同的致病原因采取保守或手术的方法进行，引起腰部疼痛最常见的原因如下：第一、肌纤维织炎，由于劳累、某一姿势时间太长等因素影响，可以使腰...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/11/09 收听(31206)
01:38
建议腰疼一定要明确诊断才能进行有效的治疗，如肌筋膜炎、腰肌劳损导致的腰部疼痛，建议到康复科进行物理因子的治疗，比如声、光、电的治疗，效果非常有效，非常绿色而且并无副作用。...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/02 播放（83208）
出现腰疼的症状，如果是由于腰椎间盘突出或者是腰肌劳损而导致的疼痛，可以选择适当的热敷处理，具有活血化瘀、消炎镇痛的作用。同时搭配上理疗，或者外用氟比洛芬巴布膏进行辅助治疗，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/13 收听(45166)
"腰疼的原因很多，它的治疗第一步就应该明确腰疼的原因，如果腰疼是由于某些器质性疾病引起来的，如腰椎间盘突出症、腰椎肿瘤、腰椎结核、腰椎的感染等等。对于这类疾病引起的腰疼就应该进...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/06/30 收听(99658)
"腰疼，建议去医院做腰椎X线片或腰椎MR检查，排除椎间盘突出或者骨质增生导致坐骨神经痛的可能。是否睡弹簧床垫，如果是，建议睡硬板床。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗，一定...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/17 收听(10748)
"出现腰疼的症状，如果症状比较严重，严重影响到患者正常的工作和生活，需要卧床休息，避免腰部的剧烈活动，避免久坐、久站，腰部注意保暖，避免受凉，可以使用腰围外固定，限制腰部的活动...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/20 收听(23164)
"腰疼的锻炼可以用以下方法：1、前提是在不疼痛的情况下锻炼，疼痛的时候炎症物质渗出，肌肉有粘连、僵硬，这时练容易加重。2、不疼痛的时候锻炼，可以进行直腿抬高、五点支撑、三点支撑...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/21 收听(93414)
"如果出现腰部疼痛的症状，一般有两种原因可能会引起腰部疼痛。第一、有可能是由于腰椎间盘突出或者腰椎间盘膨出，刺激窦椎神经，从而引起的腰部疼痛，可以进行腰椎的核磁共振检查，如果明...
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/08/24 收听(54980)
