腰疼治疗方法

2023-09-17 23:08

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 腰疼治疗方法
01:26

语音内容

腰疼,建议去医院做腰椎X线片或腰椎MR检查,排除椎间盘突出或者骨质增生导致坐骨神经痛的可能。是否睡弹簧床垫,如果是,建议睡硬板床。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩治疗,一定要避免长期保持一个姿势的工作和学习,尤其长期弯腰工作、学习,每1小时左右要休息10分钟,还要注意腰肌劳损的可能。平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行,以缓解椎间盘的压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活养成良好的生活习惯,久坐久立后要多活动腰部,不翘二郎腿,不坐沙发和较软的座椅。疼痛发作的时候可以口服芬必得或者布洛芬。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马成海的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved