受凉导致腰疼的症状出现，首先脱离阴冷的环境，注意保暖，避免受凉。如果症状比较严重，卧床休息，避免负重、剧烈活动、长时间的弯腰劳作，给予局部的热敷、理疗或者中药熏洗进行腰部肌肉痉挛症状的缓解，缓解疼痛的症状，也可以给予口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。
如果短期之内腰疼的症状没有任何改善，病情在进行性的加重，严重影响到正常的工作和生活，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确引起腰疼的根本原因，选择合理的治疗方法。