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"男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，女性正常人体脂肪率在25%-28%之间，保持正常体脂率可以维持人体内分泌平衡，同时维持人体内的三大营养物质，即糖类、蛋白质、脂肪的正常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(14206)
"降低内脏脂肪可以通过以下几种方式进行调理：1、应该控制饮食，尽量避免进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时多进食新鲜蔬菜、水果。这样可以减少脂肪含量的摄入，而且可以利...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(49924)
"降低脂肪率，也就是降低体内脂肪的含量，就是减肥。可以通过下列方式完成：1、饮食上一定要注意戒掉垃圾食品，比如快餐、肉串以及火锅等，多吃低热量的食物，富含纤维素的新鲜水果和蔬菜...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/21 收听(43842)
02:33
其实降低体脂的手段很多，有生活方式的干预、运动还有药物等，劝告病人更多的要进行生活方式的干预，可能会解决更多的问题。体脂就是脂肪含量，很多研究表明脂肪跟很多心脑血管病的发...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（39899）
"成年人身体的体脂肪率正常值，女性一般在20%-25%之间，男性在15%-18%之间。如果是运动员，体脂率可能会有一些变化。在临床上来说如果体脂率过高，提示可能有肥胖症的情况。...
聂志扬│北京医院
2023/09/22 收听(46788)
"正常成年人的体脂肪率分别是男性15%-18%和女性25%-28%，体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(16084)
01:46
需降低体内体脂率应从综合减脂入手，包括运动、饮食控制、健康生活方式管理、持续降脂健康教育、培养正常生活习惯等，综合性调理才能降低体脂率。对部分需要减脂的人群，要进行体格检...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/18 播放（63890）
内脏脂肪高的患者容易出现脂肪肝、腹部赘肉、肥胖。内脏脂肪高的患者如果不及时调理容易引起疾病，可能会引起高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病，内脏脂肪高的患者建议在饮食上应清淡饮食。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11 收听(55490)
如何降低身体的脂肪率，有以下几个办法，现在各个健身场所都能看到人体成分分析仪，人体成分分析仪会非常明确的显示人体脂肪的含量、体脂率，有的人脂肪率达到30%以上，甚至达到35%以...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/25 收听(72678)
"一般可以通过以下五种方法降低内脏脂肪率：第一、要注意减少碳水化合物的摄入，如果平时吃含有碳水化合物的食物太多，糖分没有办法及时的代谢出去，就容易造成内脏的脂肪囤积在腹腔。平时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(86322)
"将体脂降低5%所需的时间，要根据运动量、运动强度和饮食而定，不可一概而论。如果运动量达到足够大，达到每天的所需的运动强度和时间，把体脂降低5%大概需1-2个月。患者首先应该戒...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/04 收听(75568)
体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(90692)
"人体肥胖大部分原因是由于脂肪堆积过多，要想减掉多余的脂肪，大体上有以下三个办法，具体如下：一、运动，运动可以加速全身的血液循环，同时可以加速脂肪的分解代谢，但此法耗时比较长，...
付洋│北部战区总医院
2023/09/07 收听(50268)
"假体隆胸和脂肪隆胸，是目前比较流行的两种隆胸方式。假体隆胸，在全世界已经开始进行了几十年，是比较安全的。假体隆胸采用安全的、最好的硅胶假体，放到胸大肌的后方，通常可以保质十年...
张文杰│成都市第三人民医院
2023/03/14 收听(36508)
02:06
隆胸假体的优点是立竿见影、效果可靠、外形优美，且体内存放的时间长，效果较好。但存在部分求美者忌讳假体植入到体内，采用自体脂肪隆胸，最常见的问题为脂肪注射到患者体内后大部分...
王驰│北京京城皮肤病医院
2023/10/30 播放（63728）
"人体内的体脂率会受年龄、性别的影响而不同，正常成年人的体脂肪率标准分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂是人体内的一种重要物质，体脂过多会引起肥胖，体脂过少会引起...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/11 收听(33960)
01:55
如果胸部体积比较小，想隆的比较大，假体优于脂肪注射。由于假体的体积、形态、安全性、有效性均优于脂肪，脂肪更适合于乳房局部凹陷或者局部调整。如果想将比较小的胸通过脂肪注射增...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/01/09 播放（98608）
03:44
脂肪、假体填充多用于填充鼻、下颌、胸部，其中假体可以提前塑形，手术操作过程中达到一次成型，不需多次手术。自体脂肪来自于自身组织，可以完全排除排斥反应的可能性。两者各有优缺...
徐逸│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/03/03 播放（81546）
"血脂高吃什么药能降低，要根据血脂升高的类型来决定。如果血脂升高，是以甘油三酯升高为主，建议应用贝特类的降酯药物来控制血脂。如果血脂高是以胆固醇升高为主，或者以低密度脂蛋白胆固...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/01/11 收听(37026)
"体脂率通常表示身体内脂肪所占比例，想要降低体脂率要多进食富含蛋白质和纤维素的食物，因为人体脂肪的消耗需要蛋白质，而纤维素可以对体内脂肪的增生起到抑制作用。补充蛋白质应该多吃瘦...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/10 收听(60450)
