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需降低体内体脂率应从综合减脂入手，包括运动、饮食控制、健康生活方式管理、持续降脂健康教育、培养正常生活习惯等，综合性调理才能降低体脂率。对部分需要减脂的人群，要进行体格检...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/18 播放（63890）
"降低脂肪率，也就是降低体内脂肪的含量，就是减肥。可以通过下列方式完成：1、饮食上一定要注意戒掉垃圾食品，比如快餐、肉串以及火锅等，多吃低热量的食物，富含纤维素的新鲜水果和蔬菜...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/21 收听(43842)
"一般可以通过以下五种方法降低内脏脂肪率：第一、要注意减少碳水化合物的摄入，如果平时吃含有碳水化合物的食物太多，糖分没有办法及时的代谢出去，就容易造成内脏的脂肪囤积在腹腔。平时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(86322)
"男性为15%-18%，女性为20%-25%，身体脂肪率也称之体脂率，是体内脂肪总量占总体重的百分比，反映了人体的脂肪含量。体脂率如果增高，机体有发生肥胖的风险。发生肥胖时是需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 收听(97286)
"降低体脂肪，就是要降低摄入量的同时增加消耗量。体脂肪是人体成分的重要组成部分，在人体中需要一定的占比，就是体脂率。体脂率过高会影响体型，还会影响健康。体脂的主要来源是食物中摄...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/07 收听(89362)
"降低内脏脂肪可以通过以下几种方式进行调理：1、应该控制饮食，尽量避免进食辛辣、刺激性食物和油脂含量过多的食物，同时多进食新鲜蔬菜、水果。这样可以减少脂肪含量的摄入，而且可以利...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/17 收听(49924)
"成年人身体的体脂肪率正常值，女性一般在20%-25%之间，男性在15%-18%之间。如果是运动员，体脂率可能会有一些变化。在临床上来说如果体脂率过高，提示可能有肥胖症的情况。...
聂志扬│北京医院
2023/09/22 收听(46788)
01:44
正常脂肪率对于女性同志，建议不要超过30%，而对于男性同志，脂肪率含量应该更低，建议不要超过20%。脂肪含量过多会导致机体人体脂肪堆积，进而分泌过多的脂肪因子，而脂肪因子...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04 播放（45884）
" 女性体内脂肪含量一般要比男性多，女性的体脂率正常成年人一般在20%-25%之间，如果是运动员体脂率可能会偏低，大约在12%-25%之间。体脂率可以一定程度上反映人的胖瘦...
聂志扬│北京医院
2023/10/23 收听(24114)
"正常成年人的体脂肪率分别是男性15%-18%和女性25%-28%，体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(16084)
"不同的人脂肪率的标准也不一样，男性的正常脂肪率在体重的10%-20%之间，而女性的脂肪率在体重的17%-30%之间。随着年龄增长人体内的脂肪率会逐渐的上升，女性超过50岁，男...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/19 收听(19260)
"女性的脂肪率在20-25%之间，而男性的脂肪率在15-18%之间，不同年龄，不同性别的人的脂肪率也会有所不同，运动员的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精准的算出自己的脂肪率，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/06 收听(75932)
"肾小球肾炎之所以滤过率降低，是由于肾小球的滤过膜增厚以及肾小球新月体形成而导致的。肾小球肾炎包括急性肾炎、急进性肾炎和慢性肾炎。其中急性肾炎的病理类型是毛细血管内增生型，这种...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/30 收听(77500)
体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(90692)
01:47
体脂率和脂肪率的概念一样，指人体的脂肪和体重的比例，体脂率或者脂肪率超高，人体会发生代谢性疾病，正常男性体脂率或者脂肪率≤20%，女性体脂率或者脂肪率≤30%。如果脂肪含...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/27 播放（78838）
内脏脂肪高的患者容易出现脂肪肝、腹部赘肉、肥胖。内脏脂肪高的患者如果不及时调理容易引起疾病，可能会引起高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病，内脏脂肪高的患者建议在饮食上应清淡饮食。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/11 收听(55490)
"人体内的体脂率会受年龄、性别的影响而不同，正常成年人的体脂肪率标准分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂是人体内的一种重要物质，体脂过多会引起肥胖，体脂过少会引起...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/11 收听(33960)
"脂肪率33.9%不正常，正常女性同志脂肪率不会超过30%，男性同志的脂肪率则会更低一些，通常不会超过20%。脂肪率达到33.9%，一定要注意进行降脂处理，因为过多的脂肪堆积，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/16 收听(11864)
脂肪率较高常提示患者的体重超标，其内含有的脂肪组织过多，会对人体造成以下危害：一、脂肪含量较高时，引起血管壁的内膜增厚，动脉斑块形成，动脉管壁狭窄引起动脉硬化，如果动脉管壁严重...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/03/07 收听(14494)
