经期可以喝茶吗

2023-07-06 07:53

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如果平时有饮茶的习惯,在月经期间可以适当的喝茶。如果平时没有喝茶的习惯,在经期最好不要喝茶。
因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,鞣酸可以和铁结合,形成不容易吸收的物质,影响铁的吸收,而导致缺铁性贫血的发生,同时茶叶中的茶碱和咖啡因,容易引起兴奋,导致睡眠不足。
影响的月经的正常来潮和内分泌物以外,同时都会加重经前和经期的紧张、焦虑等等的症状。
在平时,如果是有饮茶的习惯,在月经期适当的饮茶,不会引起体内的内分泌环境等等的改变。
而平时没有饮茶的习惯,突然在经期饮茶,容易引起神经的兴奋导致睡眠质量不足,影响休息和睡眠,导致垂体功能的紊乱,影响月经、加重痛经等等的不舒适。
所以月经期间能否饮茶,主要依据平时的饮食习惯。

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