经期能喝茶吗

2023-01-23 09:54

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女性在月经期是不能喝茶,因为喝茶的话非常容易加重铁元素的流失量。本来月经期属于失血的状态,血液可以大量的流失,也会流失铁元素。茶叶中是含有较多的鞣酸,喝的茶量越多,对铁元素的吸收能力也随之会降低,如果经期喝茶的话,非常容易导致缺铁性的贫血。而且在月经期喝茶可以加重便秘的症状。茶叶中的咖啡碱可以让女性相对比较兴奋,对身体的健康也是不利。因为在月经期本身人的抵抗力相对比较低,需要多注意休息,而且要保证睡眠,一旦喝茶以后人相对比较兴奋,睡眠有可能会影响。所以女性月经期不能喝茶,一方面以免出现缺铁性贫血,另一方面有可能会导致失眠,所以要喝茶,避开经期相对比较合适点。

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