经期可以喝茶吗

2023-10-22 15:48播放 :

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月经期是女性丢失血液的时间,因为人体合成血液的元素主要是铁,而在饮茶以后则会阻碍身体相对于铁元素的吸收,所以容易引起缺铁性的贫血。

由于茶叶中含有较多的鞣酸,通过与食物中的铁原子结合,可以形成大量的沉淀物,阻碍人体肠道对于铁分子的吸收。所以在女性月经期间,建议尽量不要饮用茶水,因为茶水中还含有咖啡因的可可茶碱,此类物质也会使人体产生兴奋,可能会加重月经期的痛经症状,所以最好等月经干净以后再饮用茶水,相对更为合适。

女性在月经期间可以适当补充些含有铁质的食物,如猪肝、黑木耳、红枣、赤豆汤等。

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