腰部肌肉劳损通常2-4周能够恢复，腰部劳损也称为功能性腰痛，是临床上最常见的腰背部疼痛原因之一，其病因包括腰部慢性积累性损伤，与病人长期弯腰工作及姿势不良有关。
腰肌扭伤治疗不当导致后遗症以及腰椎先天性畸形，病理改变主要是腰部肌肉纤维充血、水肿，肌肉纤维间发生粘连以及炎性浸润，腰部肌肉无法正常活动，导致腰椎前屈活动受限和腰部疼痛症状。
治疗方法包括纠正不良姿势，定期进行腰部功能锻炼，改善腰部局部血液循环，针灸、推拿促进腰部组织恢复。
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腰肌劳损首先要明确产生腰肌劳损的病因，才能做到有的放矢。腰肌劳损产生的病因最常见的是一个姿势保持的时间太长，不管是坐着还是站着，如果肌肉得不到一个充分的拉伸和放松，就容易...
李晔│北京协和医院
2023/02/02 播放（59842）
"腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致，比如长时间的站立、坐立工作，长时间低头弯腰，长时间过度负重，都会引起腰部的肌肉反复受到牵拉挤压，局部充血水肿，形成无菌性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(71062)
"腰肌劳损患者通过适当的锻炼，通过适当的治疗完全能得到康复。锻炼主要是进行自我腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。前两者做起来相对容易一些，建议初学者可以...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/25 收听(69212)
"想要将腰肌劳损治好，首先在急性期的时候一定不要在使腰部负重了，尽量不要坐着，也不要弯腰搬东西，最好的方法就是平躺或者俯卧床，而且需要配合活血化瘀药物和微波理疗治疗。同时如果疼...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/26 收听(85728)
"腰肌劳损是因为工作姿势关系，由于长时间弯腰引起的腰部酸痛。因此，应针对原因改变条件和改变劳动体位，比如久坐久站、长期从事某项运动等。此病是无菌性炎症，一般的消炎药不起什么作用...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/24 收听(61898)
"出现腰肌劳损的症状，首先建议患者日常生活中避免劳累过度，避免长期的弯腰负重，尽量不要弯腰搬重物，避免长时间的久站和久坐，尽量保持正确的坐姿。在日常的生活中，根据自己的情况可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/13 收听(99826)
01:50
腰肌劳损针灸几次可以治好，一般要根据病情和医生认识和水平来决定。从我个人来说是治疗，确实也治了不少患者，大多数也就是1周，这个症状基本可以缓解。 因为腰肌劳损...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/04/28 播放（38141）
02:19
腰肌劳损属于一种慢性病，有时如果坐的时间过长，当天可能会有慢性病急性发作，属于久坐久立，损伤脉络，造成气滞血瘀，瘀血阻滞局部经络。中医上针灸说不通则痛，而针灸的主要作用是...
麦凤香│银川市中医医院
2023/01/17 播放（91890）
腰肌劳损的治疗是系统的治疗方式，不是单纯针灸就能够治好的，但是针灸也存在一定治疗效果。因为通过针灸之后，能够有效的增加局部的血液循环，起到舒筋通络的作用，特别是配合电针以及红外...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/08 收听(92938)
腰部肌肉劳损是临床常见而恢复起来比较慢的疾病，至少需要治疗20多天才有效果，治疗几天效果是不好的，要有心理准备。一般情况下需要服用活血止痛片、替扎尼定片两种药物，也可以输液治疗...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/13 收听(22526)
"腰肌劳损一般4-6周能够改善，同时也需要看病情的轻重而定，如果疼痛剧烈，可服用药物进行缓解。腰肌劳损通常是由于久坐、弯腰，长期没有锻炼导致腰部肌肉韧带的慢性炎症，而引起腰痛症...
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2023/03/10 收听(12740)
"腰肌劳损是一个慢性疾病，一般需要一个月左右才能够达到好转或者临床治愈。这中间病人要注意休息，多躺、少坐、少站、少走、少蹲。因为在平躺的位置，腰部的肌肉容易放松，这样能够减轻局...
郭会卿│河南省中医院
2023/08/19 收听(79998)
"腰肌劳损再临床上特别常见，主要是由于日常生活中姿势的不正确，或者是长期的从事重体力的劳动，使局部的肌肉发生炎症，而引发患者出现腰部的疼痛，或者是酸痛，而且疾病会反复的发作，随...
邓志勇│邹平市中医院
2023/09/07 收听(65722)
在病人患有腰肌劳损的病症后，病人能够及时的就诊，医生采取正确治疗，比如嘱咐病人卧床休息，减少活动。在腰部外敷跌打损伤的膏药，同时配合理疗、烤电或者口服活血类的药物，一般在经过治...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/17 收听(59744)
"一般来讲腰肌劳损经过相应的治疗和制动休息，在1-2个月可以见到明显的效果，但是并不是说经过相应的治疗，患者就可以完全的进行高负荷的活动，即长时间的弯腰工作或者长期的站立行走，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/14 收听(40720)
"对于腰肌劳损多久能好，不可一概而论，主要取决于每个人对于产生腰肌劳损的病因控制和治疗、产生的效果而进行分析判断。在门诊很多患者是因为腰部疾病而前来就诊，经过查体、辅助检查之后...
李晔│北京协和医院
2023/05/28 收听(94368)
"病人患有腰肌劳损的病症，具体的恢复时间，要根据腰肌劳损的病情程度，和采取的治疗方法有关系。如果病人出现轻度的腰肌劳损，病人只是有腰部的疼痛，出现弯腰困难，及时采取保守治疗。一...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(47584)
"腰肌劳损在骨科临床是比较常见的一种疾病，顾名思义是肌肉损伤类的疾病，在中医里属于筋伤的范畴，所以其急性期一般在3-7日，总体愈合期在3周左右。其受伤原因多见于搬挪重物时用力过...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/15 收听(14878)
01:35
腰肌劳损不可能自愈，腰肌劳损发生的原因主要是由于坐姿不良、长期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能锻炼所导致，具体改善方式如下： 1、注意坐姿：避免久坐，使用电脑人群应...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/01 播放（57928）
腰肌劳损患者通过艾灸进行治疗有利于缓解劳损导致的腰部疼痛症状。通过局部的艾灸治疗，有助于促进局部的血液循环，减轻局部的肿胀，一般选择每天一次，每次10-15min左右，一般灸至...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(40544)
