腰肌劳损患者通过适当的锻炼，通过适当的治疗完全能得到康复。锻炼主要是进行自我腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑。
前两者做起来相对容易一些，建议初学者可以先做前两种。后两种主要是锻炼效果比较好，因为锻炼的力量需要很强大，当前两种做好后可以再做后两种。同时，患者在生活中需要避免不良姿势，比如长期伏案工作、长期弯腰，或者患者平时生活中户外运动很少，都要注意。患者可以选择游泳、跑步、骑车，所有的运动对腰背肌力量都会起到很好的作用。
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腰肌劳损属于一种慢性病，有时如果坐的时间过长，当天可能会有慢性病急性发作，属于久坐久立，损伤脉络，造成气滞血瘀，瘀血阻滞局部经络。中医上针灸说不通则痛，而针灸的主要作用是...
麦凤香│银川市中医医院
2023/01/17 播放（91890）
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腰肌劳损首先要明确产生腰肌劳损的病因，才能做到有的放矢。腰肌劳损产生的病因最常见的是一个姿势保持的时间太长，不管是坐着还是站着，如果肌肉得不到一个充分的拉伸和放松，就容易...
李晔│北京协和医院
2023/02/02 播放（59842）
"腰肌劳损主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致，比如长时间的站立、坐立工作，长时间低头弯腰，长时间过度负重，都会引起腰部的肌肉反复受到牵拉挤压，局部充血水肿，形成无菌性...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(71062)
腰部肌肉劳损通常2-4周能够恢复，腰部劳损也称为功能性腰痛，是临床上最常见的腰背部疼痛原因之一，其病因包括腰部慢性积累性损伤，与病人长期弯腰工作及姿势不良有关。腰肌扭伤治疗不当...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(49148)
"想要将腰肌劳损治好，首先在急性期的时候一定不要在使腰部负重了，尽量不要坐着，也不要弯腰搬东西，最好的方法就是平躺或者俯卧床，而且需要配合活血化瘀药物和微波理疗治疗。同时如果疼...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/26 收听(85728)
"腰肌劳损是因为工作姿势关系，由于长时间弯腰引起的腰部酸痛。因此，应针对原因改变条件和改变劳动体位，比如久坐久站、长期从事某项运动等。此病是无菌性炎症，一般的消炎药不起什么作用...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/24 收听(61898)
"出现腰肌劳损的症状，首先建议患者日常生活中避免劳累过度，避免长期的弯腰负重，尽量不要弯腰搬重物，避免长时间的久站和久坐，尽量保持正确的坐姿。在日常的生活中，根据自己的情况可以...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/13 收听(99826)
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严格来讲，喝酒和腰肌劳损间没有关系，喝酒既不会加重腰肌劳损症状，也不会减轻。但喝酒时，有时是需久坐，比如和朋友喝酒时可能喝几小时。久坐对腰肌劳损有影响，是腰肌劳损发病最主...
郜毅│太原市中心医院
2023/10/23 播放（66998）
腰肌劳损这种疾患本身与喝酒并无关联，一般来说喝酒并不会加重腰肌劳损的程度。少数情况下，喝一些药酒能起到活血化瘀的作用，从而达到缓解患者腰部酸痛的目的。从这个角度来看，偶尔饮酒可...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/06 收听(69162)
轻度的腰肌劳损在发作期是可以从事一些较为温和的体育锻炼的，但是比较严重的腰肌劳损，伴有腰部明显的疼痛，甚至具有翻身困难等症状时，不建议从事较为剧烈的体育锻炼。腰肌劳损症状发作时...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/08 收听(97946)
"虽然腰肌劳损病人的疼痛较为明显，但不建议打封闭，因为打封闭只能起到暂时缓解疼痛的作用，而不能起到根本性治疗的作用。对于腰肌劳损导致疼痛的患者，建议用中药外敷治疗，配合口服药以...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/04 收听(28532)
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胃平滑肌瘤是良性肿瘤，恶变率低，手术是主要的治疗方式，手术切除率高，预后好。手术的选择与肿瘤大小、数目、部位有关。胃平滑肌瘤有时难以与恶性肿瘤，即胃平滑肌肉瘤相鉴别，胃平...
梁嘉佳│湘潭市中心医院
2023/05/05 播放（99964）
01:32
肛周脓肿是肛肠外科中碰到比较多的疾病，该疾病的临床表现主要是肛周局部疼痛，有的甚至伴有畏寒、发热，坠胀明显。肛周脓肿一般能治好，但只有通过手术才能进行根治，其它保守治疗都...
陈朝晖│成都医学院第一附属医院
2023/07/23 播放（64368）
02:04
鼻炎很容易反复发生，不是一旦感染上鼻炎，一辈子都去除不了。鼻炎是由上呼吸道病毒、细菌引起的，就像流感、感冒一样，可以由不同的病毒引起反复发作鼻炎。如果是鼻炎急性期及时治疗...
王军│北京大学第一医院
2023/06/02 播放（70074）
01:58
帕金森目前为止无法治愈，仅可能逐渐加重。临床上帕金森病人就诊时发病已有一段时间，但自己未察觉。帕金森病人最开始表现嗅觉减退、胃肠道功能异常、大小便异常、皮肤分泌油脂过多等...
张震中│浙江省立同德医院
2023/02/16 播放（64418）
"脂溢性皮炎本身是一种慢性复发性的疾病，轻度的患者不需治疗它也能够好转，但是问题是在于这个疾病经常会反复发作。因此，对于中、重度的患者常需要长期的反复治疗。脂溢性皮炎的治疗方法...
陈典│北京清华长庚医院
2023/12/05 收听(79228)
01:33
弥散性血管性凝血，俗称DIC，临床致死率高达30%-80%，所以是一种非常凶险的疾病。一般治愈率与病人的病因有很大关系。例如创伤、感染、难产以及其它疾病，包括肿瘤，都会造...
唐纪文│惠州市中医医院
2023/03/09 播放（89720）
01:36
由于人类乳头瘤病毒的潜伏期大约为半个月到八个月，平均潜伏期为三个月，所以尖锐湿疣的治疗时间大约需要半年到一年。极少数尖锐湿疣的患者，自身机体免疫力强，或者积极配合医生规则...
杨敏有│武汉市第一医院
2023/01/18 播放（53904）
01:35
尘肺分为三期，Ⅰ期、Ⅱ期及Ⅲ期，Ⅰ期为早期阶段，病程短，接触时间短，对肺功能影响小，此时治疗效果较好，治疗后可不影响患者正常的生活和工作；Ⅱ期及Ⅲ期处于不可逆阶段，治疗的...
冯起校│南方医科大学中西医结合医院
2023/09/05 播放（90974）
02:07
目前在国内有一种谈癌色变的说法，因为恶性肿瘤存活率较低。但是直肠癌它和其他胃癌、肝癌这些肿瘤的性质还是不同，因为直肠癌如果是早发现、早治疗的情况下，在医学上还是有一定的治...
左艳菊│河南省直第三人民医院
2023/10/20 播放（71380）
