腰肌劳损属于一种慢性病，有时如果坐的时间过长，当天可能会有慢性病急性发作，属于久坐久立，损伤脉络，造成气滞血瘀，瘀血阻滞局部经络。中医上针灸说不通则痛，而针灸的主要作用是疏通经络，通了则不痛，所以针灸对治疗腰肌劳损的效果相当不错的。但在治疗期间或治疗以后，病人要注意配合调养，治疗期间应暂时减少腰部活动，避免剧烈活动，尤其避免负重行走，如避免久坐、久站等，还要注意腰部保暖，坐的时候腰挺直，坐硬凳子不能哈着腰，如果哈着腰坐40分钟以上，超过肌肉代偿性，腰肌承受不住，会出现部分肌纤维的撕裂伤，造成出血、疼痛、粘连，工作时或者平时要减少弯腰状态，因为如果哈着腰工作，尤其弯腰程度超过90度的时候，腰椎旁边的小关节和韧带，为了巩固腰部的平衡，比平时站直了的时候承受的力量要更大。所以更容易劳损，所以弯着腰时间不能过长。
