宝宝鱼肝油什么时候吃最好

2023-12-16 07:14

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一般婴儿时期(1-3岁)都可以考虑补充鱼肝油,因为处于婴儿时期年龄段的小孩生长发育比较快,钙磷代谢也比较旺盛,然而小孩的饮食比较单调,户外活动又比较少,特别是人工喂养的小孩容易造成钙磷代谢障碍。
钙磷代谢障碍的主要原因就是维生素D的缺乏,而鱼肝油里面富含维生素D。如果在新生儿时期是早产儿或者先天不足的双胎,这种情况下可以补充的早一点。一般足月生的小孩可以在满月以后再考虑补充,作为预防,剂量400IU,这一段时期还要注意加强户外活动,因为紫外线的照射也可以促进内源性维生素D的合成。
补鱼肝油要把握好量,避免宝宝中毒。鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸、妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物,比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。

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