鱼肝油的有效成分是维生素D，补充鱼肝油可以预防孩子缺乏维生素D引起的佝偻病。所以，建议孩子要及时补充鱼肝油，可以有效预防佝偻病的发生。一般情况下，建议如果是足月的宝宝，生后两周开始补充鱼肝油。如果是早产儿，建议补充鱼肝油的时间要早一些，生后一周就开始补充鱼肝油了。
如果是母乳喂养的宝宝，建议补充的时间稍微可以晚一些，母乳喂养的宝宝生后一个月左右可以开始补充鱼肝油。另外，在补充鱼肝油的同时，建议给孩子补充钙的制剂，钙可以选择碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。
维生素D可以有效促进钙的吸收，所以在补充钙的同时要补充鱼肝油，鱼肝油和钙要同时进行补充。除了补充钙和维生素D以外，建议每天户外晒太阳半个小时，可以促进钙的吸收，有助于预防佝偻病的发生。