九个月宝宝吃啥补钙

2023-12-11 07:38

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九个月的宝宝胃肠功能发育比较成熟,已经添加辅食,可以通过食补和药物进行补钙,药物方面可以选择液体钙的摄入,而食物方面可以选择含有钙的强化配方奶粉或者摄入含有钙的食物,如蛋类、奶类、豆类都含有丰富的钙质。
另外,一些蔬菜、水果也有一定的钙质,如猕猴桃、火龙果、牛奶、羊奶、鸡蛋、动物内脏等,含钙量也比较高。
但是要注意补钙的同时需要摄入一定量的维生素D和多晒太阳,有利于促进钙质的吸收。

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