九个月宝宝补钙吃什么钙好

2023-05-23 15:04

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九个月的宝宝吃钙的品种很多,可以选择吃葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙迪巧、醋酸钙颗粒,都是一个很好的钙剂,选择吃一种就可以。在补充钙的同时还要补充维生素D,维生素D是有助于钙的吸收的,所以除了吃钙以外每天要适当的补充维生素D。如果在适宜的气候下,建议每天户外活动1小时左右,户外活动主要是晒太阳,让太阳直射于皮肤上,有利于皮肤合成维生素D,维生素D足了才能促进钙的吸收,所以每天最好晒太阳半个小时以上。另外,饮食中可以吃多含钙丰富的食物,牛奶每天要喝。九个月的宝宝可以适当的吃一些鱼、虾米皮、海苔,这些含钙量都比较丰富的食物。另外,也可以喝点排骨汤、豆腐、豆浆,这些含钙量也比较丰富,也可以选择性的给宝宝吃,这些对补钙都是有好处的。

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