来大姨妈能不能吃红豆薏米

2023-09-15 08:15

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月经来临期间可以适当的吃点红豆薏米,红豆和薏米都是非常好的食物,具体如下:
第一、红豆具有补血的功效,月经期间女性失血较多,及时吃点补血的食物对女性的身体有好处,同时还可以补充身体缺乏的营养。
第二、月经来临期间,部分女性可能会出现水钠潴留情况,适当的吃点红豆薏米能够有效的缓解水肿问题,同时也能够缓解经期不适症状。
但是一定要注意,脾胃虚弱的女性最好不要经常食用红豆薏米,以免对胃肠道产生影响。在月经来临期间一定要注意饮食均衡,避免吃过于辛辣、刺激性的食物,以免出现腹泻症状,同时要注意多喝温开水或红糖水,促进经血排出体外。

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