经期能不能吃薏米

2023-02-19 16:12

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女性在月经期间是可以吃薏米的,首先营养学研究认为薏米当中含有丰富的维生素、矿物质,可以提高身体免疫力,在月经期间吃薏米对身体不但没有伤害,而且还有助于健康。
其次中医认为薏米具有利水消肿的作用,而女性在月经期间会出现水钠潴留的现象,适当的吃薏米也可以起到利水消肿的作用,缓解水钠潴留现象。
然后薏米还具有健脾益气的作用,月经期间吃薏米还有助于促进食欲,帮助消化等作用。
最后薏米中还含有丰富的维生素E成分,可以起到抗氧化、美容养颜的作用,但是女性在月经期间属于一个特殊的时期,建议任何食物都不要多吃,要注意多样化饮食,避免吃寒凉食物。

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