经期能不能吃茄子

2020-02-07 14:43

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女性在月经期间,是可以适量吃茄子。茄子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,也还有维生素等成分,女性食用后可以起到提供身体营养成分的作用,也能够提高身体的免疫力和抵抗力。女性在月经期间的时候,也不要过度紧张,在饮食上只要不吃寒冷及辛辣、刺激性的食物,正常的吃些蔬菜水果,例如白菜、茄子、豆角等都是可以,也要适当的吃些肉类、鱼虾等,也有利于提供身体蛋白质的需要。女性在月经期由于月经血的流出,可能会出现有食欲不振、乏力的情况发生,在此期间也要注意适当的休息,避免熬夜和受凉,保持生活规律,顺利的度过月经期。

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