母乳妈妈吃什么宝宝会胀气

2023-07-26 05:57

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母乳妈妈吃凉的食物,如雪糕,从冰箱里拿出来的水果,油腻的食物包括油条、肥肉等,还有容易胀气的食物,比如豆浆、牛奶、山药、红薯等,所以母乳妈妈饮食一定要注意,以免引起孩子腹胀、腹泻等。
哺乳期最好多吃一些营养价值高的食物,比如瘦肉、鸡蛋可以促进奶水分泌,还可以增强哺乳期抵抗力,预防生病,还需要多喝汤,比如鱼汤等,最好不要吃辛辣、刺激的食物,容易引起宝宝上火。
哺乳期需要给孩子按时喂奶,同时看看宝宝吃奶时间长短,可以确定奶水是否足量,以免奶水少,影响宝宝发育,宝妈注意休息,不要熬夜,不要吃茴香、韭菜等容易回奶的食物。

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