湖南省人民医院
内分泌科
手机浏览
哺乳期的妈妈可以通过增加体内钙的含量，预防骨量流失、骨质疏松。同时也可以通过乳汁将钙传递给婴儿，达到给婴儿补钙的作用，哺乳期妈妈通常可以通过以下方法补钙：
1、食补：食用含钙量高的食物，例如虾皮、牡蛎、贝壳类的海产品、奶酪等奶制品，以及骨头汤；
2、药补：根据孕妇胃肠道情况，选择含钙量比较高的碳酸钙或是口感较好的葡萄糖酸钙等钙片，以达到补钙的作用。
另外还可增加光照，紫外线可以促进人体维生素D合成。且适量增强运动，有利于保持骨头强硬坚韧，防止骨量流失。
分享:
如果临床诊断是钙缺乏，具体处理如下：1、轻微的缺钙：通过合理的饮食来补充钙，比如... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/06/22播放(56126)
如果临床诊断是钙缺乏，具体处理如下：
1、轻微的缺钙：通过合理的饮食来补充钙，比如...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/22播放(56126)
"吃含钙比较高的食物补钙比较快，比如说虾皮、大豆、绿色蔬菜、芝麻、海带、海藻等，其中特别是以奶及奶制品最为好，除了含钙高，奶中的钙在人体的吸收率也非常高，是补钙的最佳食物选择；大豆类制品含钙量比较高，钙的吸收利用率也很高。另外，虾皮、紫菜、芝麻酱虽然含钙量高但食用量比较少，补钙的价值并不大。补钙除了要吃富含钙的食物以外，还要注意多晒太阳补充维生素D，如果没有维生素D，钙的吸收也是很差的，因此保持合理的日光照射也是非常有用的。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/14收听(16746)
"处在哺乳期间的女性，不能吃的食物主要有以下几种：第一、过于辛辣、刺激的食物是不能吃的，比如辣椒、大蒜、火锅等，主要是因为这些食物，会使病人出现上火的情况，严重时还会使病人出现便秘、痔疮等问题；第二、含有兴奋剂的食物也不能吃，比如咖啡、浓茶等，因为这些食物会通过母乳进入宝宝身体，使宝宝精神也出现兴奋的情况，还可能阻碍宝宝的生长；第三、腌制的食物也不能吃，因为腌制的食品里面含有致癌物质，对哺乳期女性以及宝宝都是有害的，这些都是母乳妈妈不能吃的食物，除此之外，含盐量比较多的咸鱼、咸肉或者麦芽等食物，都是哺乳期女性避免进食的。"
刘树辉│黑龙江省中医院
2020/05/21收听(88230)
宝宝咳嗽的时候，妈妈一定要注意不要吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，最好不要吃肉类食物，因为吃了... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/03/24播放(49522)
宝宝咳嗽的时候，妈妈一定要注意不要吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，最好不要吃肉类食物，因为吃了...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/24播放(49522)
小宝宝咳嗽一般都是由于气道分泌物比较多，也就是痰比较多引起来的，大部分可能存在消化不良的问题。作为喂母乳的妈妈，在饮食上有什么要注意的，主要要注意两个方面：1、高脂、高蛋白的食物，也就是不容易消化的东西，比如油炸的食物、比较油腻的食物或者肉，这些食物要适量，不要吃得过多，以免影响母乳的成分。2、喂母乳妈妈尽量不要吃过于刺激的食物，比如特别辣、调料味道特别重，这些食物要尽量少吃，以免给宝宝增加过多的胃肠道负担。
肖娟│北京协和医院
2020/04/30收听(69290)
"女性在分娩以后往往处于哺乳期，面临着使用母乳喂养胎儿的情况，为了让新生儿更好的生长发育，要尽量使母乳有营养。孕妇吃什么让母乳有营养，并没有绝对的定论或者食谱，对于孕妇在哺乳期需要注意以下几方面的饮食情况：第一、一定要注意多元化的摄入食物，只有多元化的摄入食物才能够保证各种营养元素比较充足，而不能够单纯只摄入营养比较丰富的食物，容易造成营养不均衡。第二、女性要注意适当吃营养比较高的食物，例如含蛋白质、糖分、脂肪比较丰富的食物，能够促进乳汁当中营养元素含量增加，进而促进新生儿的生长发育。"
张露│山东省立医院
2020/08/13收听(16562)
"母乳喂养的妈妈要多吃乳制品，以及豆制品和深色的蔬菜，有助于宝宝补钙。宝宝生后六个月内乳类是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓励母乳喂养，母乳喂养的宝宝在四个月之内宝宝不用补钙，但是母乳喂养的妈妈是需要补钙的，妈妈每天可以补钙600-1200mg，可以食补，要多喝牛奶，每天最少500mL。大豆是钙最好的来源，可以吃豆制品，如豆腐、豆腐丝或者豆汁等，能有助于妈妈补钙，能够给宝宝补钙。宝宝出生以后两周要补充维生素D，每天400U，维生素D有助于钙、磷的吸收、利用，以及骨化缓解宝宝缺乏维生素D钙的症状，预防佝偻病。所以，母乳喂养的妈妈要多吃豆制品，多喝牛奶以及吃深色蔬菜。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(61626)
"补钙的食物通常有牛奶、瘦肉、豆制品、蛋类等，如果消化系统对奶类能够耐受良好还是以牛奶为主。但有一个问题值得注意，就是人体对钙的吸收，并不是单纯的把钙吃进肚子里就可以吸收。阳光里的紫外线照射人体的皮肤产生一种物质，这种物质能够帮助人体钙的吸收。值得注意的是，北方人在室内隔着玻璃晒太阳不管用，因为玻璃可以挡住紫外线，建议大家一定要到户外去，让阳光直接晒到皮肤来促进钙的吸收。对于有些人不方便到室外活动或者天气寒冷，建议到药房购买含有维生素D3的药物促进钙的吸收，比如小儿补钙的药物伊可新，主要成分就是维生素D3。"
王飞│北部战区总医院
2020/02/10收听(61424)
"宝宝湿疹，如果喂母乳宝妈很多东西是不能吃的。比如海鲜类，或者油炸类，烧烤类，都尽量不要吃。同时饮食荤菜也尽量稍微控制一下，特别是油腻比较重的一些荤菜，一些食品，都尽量少吃一点。一般的情况下，在宝宝出湿疹的时候，除了宝妈一般在饮食上注意之外，宝宝在平时也要注意，穿衣服或者是洗浴用品也要注意，比如不能穿太多，另外，洗澡尽量不要用洗浴用品。"
许光仓│镇江市中医院
2018/06/26收听(54722)
"对于宝宝湿疹，母亲忌吃的食物种类，实际上每个孩子存在比较大的个体差异，所以并没有一个标准答案。针对每一个孩子来说，妈妈要具体情况具体分析，在日常生活中积极的去寻找。孩子湿疹主要和过敏有关，如果是吃母乳的孩子，主要就是因为孩子对妈妈食用的某些食物种类不耐受或者过敏，从而导致孩子起湿疹。比较常见的容易引起孩子过敏的食物，像牛奶、鸡蛋、海鲜、牛肉、羊肉、坚果、小麦、花生、贝壳等等，这些都是非常容易引起孩子过敏的种类，当然不限于这些食物，其他各种各样的食物种类都可能会引起孩子过敏。平时妈妈要在日常生活中观察孩子的表现，比如妈妈吃了某种东西，孩子湿疹就会出现或者加重，这个就是可疑的过敏原，就要做适当的饮食回避。因此，对于宝宝湿疹，母亲忌吃的食物种类，每个孩子有非常大的个体差异，需要妈妈根据孩子的表现，在生活中具体情况具体分析。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/12/03收听(41254)
母乳妈妈吃凉的食物，如雪糕，从冰箱里拿出来的水果，油腻的食物包括油条、肥肉等，还有容易胀气的食物，比如豆浆、牛奶、山药、红薯等，所以母乳妈妈饮食一定要注意，以免引起孩子腹胀、腹泻等。哺乳期最好多吃一些营养价值高的食物，比如瘦肉、鸡蛋可以促进奶水分泌，还可以增强哺乳期抵抗力，预防生病，还需要多喝汤，比如鱼汤等，最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起宝宝上火。哺乳期需要给孩子按时喂奶，同时看看宝宝吃奶时间长短，可以确定奶水是否足量，以免奶水少，影响宝宝发育，宝妈注意休息，不要熬夜，不要吃茴香、韭菜等容易回奶的食物。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(68476)
"如果确定宝宝得了湿疹，先要了解一下宝宝湿疹的原因，湿疹的原因主要是免疫系统不成熟，可能对一些有益物质出现排斥反应，表现在皮肤上出现湿疹。妈妈采取忌口，最好要吃清淡饮食，少吃油炸、辛辣、刺激的食物，少吃鱼、虾容易造成过敏的食物，所以妈妈饮食一定要清淡，多喝点水，对宝宝的湿疹是有好处的。如果宝宝湿疹不严重，比较轻，注意皮肤的清洁就可以了。另外，孩子积水的温度不要太高，如果温度太高，宝宝的湿疹容易加重，如果湿疹比较严重，出现破溃或者流水的现象，要及时的去医院就诊，一般的可以采取药物治疗，药物治疗可以抹点氧化锌油和紫草油，也可以有效治疗孩子的湿疹。"
2020/04/21收听(90000)
"宝宝出现腹泻情况，母乳喂养时妈妈也要注意饮食调理，切记不要吃寒性的食物，例如西瓜、海鲜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆等。平时也要忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。要注意温热饮食，清淡饮食，合理饮食。要记住一条原则，即母乳妈妈吃什么宝宝就吃什么。此外，还可以给孩子吃点思密达或者蒙脱石散。先有效止泻，再视情况加用抗生素治疗。平时多带孩子进行户外活动，注意锻炼身体，提高体质，增强免疫力。还可以给孩子服用乳酸菌素片、益生菌、双歧杆菌、小儿健胃消食片、妈咪爱等促进胃肠蠕动，帮助消化。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/12收听(50908)
"吃母乳的宝宝咳嗽了，妈妈可以吃以下的食物：一、宝宝在疾病期间，妈妈要多喝水，尽量多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素和微量元素。水溶性维生素是可以通过乳汁补给给宝宝的，所以要多吃水果、蔬菜，有助于增强宝宝的抵抗力，缓解咳嗽的症状。二、宝宝咳嗽的时候，妈妈要注意不能吃高蛋白、高热量的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹等，这些高蛋白的食物会加重宝宝咳嗽的症状。妈妈可以吃少量的猪肉或者是鸭肉，补充蛋白质。另外，妈妈可以喝牛奶，有助于补充优质蛋白或者是吃豆制品，有助于补钙。宝宝咳嗽的时候妈妈要注意饮食，要给宝宝少量多次喝水，能够清洁口腔，湿润呼吸道，缓解咳嗽的症状。根据宝宝的年龄可以选用中药或西药进行治疗，必要的时候需要及时就诊。"
2020/11/03收听(17190)
"有人问母乳是不是妈妈的血，这个不是的。妈妈的血是红色的，母乳是白色的，二者完全没有联系性，所以母乳不是妈妈的血是肯定的。为什么有人会这么问？其实母乳是妈妈分泌的，实际上是相当于妈妈的营养给孩子了。妈妈的营养实际上就像妈妈的血液一样珍贵，这里面举一个例子，如果孩子缺钙的情况下孩子是需要从乳汁中获取改的。如果母亲同时也是缺钙的状态，按理说母亲的钙应该留下，但实际上母亲为了孩子能得到钙，母亲乳汁中照样含有钙，这样母亲就处在骨质疏松，处在缺钙的状态，但是母亲牺牲了自己，一定要保证孩子的营养，所以这就说母亲的乳汁相当于是妈妈的血液一样珍贵。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/24收听(97130)
母乳是孕妇分娩以后由于催乳素作用下乳汁分泌导致的泌乳，不是妈妈的血，是乳腺细胞分泌的物质。母乳有富含蛋白质，是新生儿最好的食物。母乳喂养是一种天然的、最直接的、对新生儿最有利的一种哺乳方式。同时母乳喂养由于激素的作用可以促使子宫的收缩，子宫排出蜕膜组织和残余的出血。母乳喂养可以促使子宫恢复到正常，所以哺乳不是使用妈妈的血，而是体内正常的反应和正常的母亲的一种功能。
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/07收听(79470)
"母乳缺钙首先要进行成人补钙，包括口服钙剂和活性维生素D，促进本身钙质的丰富。如果在婴幼儿期间出现缺钙的症状，出现佝偻病的前期症状，需至专科医院行相关的检查之后，根据医嘱进行钙剂和，适量维生素D的补充，这样双管齐下才能够对婴儿的健康产生有利影响。母乳当中不会缺钙，可以存在成人母亲因为低钙或者骨质疏松的因素，但是母乳中不会，因为母乳当中的钙主要是矿物质，骨库当中，也就骨骼当中来释放，当骨库当中出现低钙血症、骨质疏松的时候，母乳当中并不会造成缺钙的影响。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17收听(80676)
余小河│中南大学湘雅医院 2023/09/04播放(45832)
余小河│中南大学湘雅医院
2023/09/04播放(45832)
"母乳喂养孩子湿疹的忌口很多，因为通过妈妈吃了一些食材以后，就会把过敏的东西传输给孩子，一定要注意如下几点：第一、大量的鲫鱼汤、猪蹄汤、辣椒、鱼、虾、鸡汤，还有的喜欢用姜，比较热性的去做一些食物，比如麻辣烫，这些都不要吃。第二、更高级的海参、燕窝、驴肉、狗肉，这些也要尽量注意。第三、包括一些调料，包括芥末，这些都要注意。含有色素性东西的调料也要注意，所以忌口还是很重要。第四、包括热性水果，像桂圆和荔枝可以吃，但是量不要吃太多，要温凉搭配，既不能吃太凉，更不能吃太热的食材，容易上火的东西对妈妈来说都不利。第五、包括干果、开心果和花生。"
白彦萍│中日友好医院
2020/05/08收听(40924)
"哺乳妈妈感冒咳嗽，如果是轻度不频繁的咳嗽，可以暂时不用服药，多喝水，多注意休息，多吃点蔬菜、水果，饮食清淡营养，可以多喝橙汁或者猕猴桃汁，来补充自身的抵抗能力，一般5-7天可自行痊愈。如果是风寒咳嗽，可以服用川贝枇杷膏来治疗。如果是风热咳嗽，有黄痰的可以口服银翘片，要加服阿莫西林或者蒲地蓝清热解毒片。风寒咳嗽也可以用食疗的方法来治疗，用大蒜水和烤橘子的方法来同时治疗风寒咳嗽效果不错。如果是风热引起的咳嗽，可用贝母冰糖雪梨水来治疗。贝母碾碎以后放在去核的梨中，放2-3粒冰糖以后上锅蒸，蒸20-30分钟，对风热引起的咳嗽，效果非常不错。"
刘丛│保定市第一中医院
2018/09/17收听(50986)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
