睡觉的时候小腿肌肉抽筋，这种情况最多见的原因就是缺钙。因为钙离子可以抑制神经肌肉系统的兴奋性，当缺钙、低钙血症的时候，神经肌肉的兴奋性就会增高，痛阈就会降低，这个时候就会引起手足抽搐，特别是在晚上睡觉的时候，小腿的肌肉会抽筋或痉挛。
出现这种情况首先要去医院进行血钙的检查，如果发现有低血钙，要积极进行临床补钙治疗，要将血钙补充到正常，回到家中要积极服用高钙食物，比如大豆、鱼类、贝类、虾类。同时可以补充活性维生素D3，也可以辅助钙的吸收。
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睡觉时小腿肌肉出现抽筋的症状，可能存在下列原因：1、职业运动员、健身爱好者、需要长时间长距离走路的人，或者军人等特殊人群，很容易因为平时的工作劳累或者运动习惯，导致小腿肌肉出现...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(23170)
"睡觉时小腿肌肉酸痛、抽筋，可以有以下原因引起：1、劳累、受凉后引起的肌肉紧张，这种情况和白天比较劳累有关系，一般走路过多、爬山、爬楼梯、开车后容易引起这种情况，肌肉疲劳、炎症...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/25 收听(41034)
"夜晚睡眠的时候出现腿部抽筋，在日常生活中特别常见。睡眠的时候引发出现腿部抽筋，主要就是由于以下的原因导致：1、外感风寒，比如夜晚睡眠的时候室内温度过低，或者是腿部长时间地暴露...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/27 收听(85346)
"小腿睡觉时抽筋如果是偶尔发生，可能是由于白天长距离行走，或者过度活动导致疲劳引起。也有可能是由于腿部保暖不到位，导致肌肉痉挛性收缩引起。一般经过休息以及局部的热敷保暖，症状可...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/09 收听(90068)
"小腿抽筋需要迅速的背伸踝关节，通过这种动作可以迅速的缓解小腿的肌肉抽筋。如果在小腿抽筋以后出现肌肉的疼痛，可以考虑口服肌松药物，像常用的复方氯唑沙宗片，针对肌肉的酸痛效果还是...
李磊│泰安市中医院
2019/08/29 收听(24346)
小腿肌肉抽筋有以下可能：1、小腿肌肉抽筋多数情况下是由于缺钙导致，肌肉在收缩时钙离子起到一定的作用。当血钙浓度较低时肌肉就会出现痉挛，也就是所谓的抽筋。在生长发育或者生活中可以...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23 收听(30730)
"可能由于下列情况能够引起小腿肌肉抽筋的症状：1、最常见的能够出现这种症状的原因就是局部血液循环变差，长时间的站立，长距离的行走的情况，都能引起小腿血液循环回流受阻。主要是由于...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(39716)
"小腿肌肉抽筋的原因有很多，有的会因为剧烈运动后肌肉痉挛，有的因为着凉局部肌肉组织血液循环不畅，还有就是血钙过低，这些因素都可以导致小腿肌肉痉挛。要经常进行运动，让肌肉的强度逐...
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/09/11 收听(73648)
"小腿肌肉抽筋的原因如下：1、小腿腓肠肌劳损：比如在近期大量进行体育运动，会引起乳酸积聚在小腿肌肉处，感觉局部的酸胀、疼痛。特别是夜间比较明显，肌肉损伤本身就会出现肌肉痉挛。2...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10 收听(51814)
病人发生小腿肌肉有抽筋的现象，导致的主要原因是与局部的肌肉劳损，或者着凉等因素有关系。所以在治疗上，要告诉患者尽量卧床休息，减少小腿部位的负重。同时注意保暖，可以经常采用毛巾热...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15 收听(86680)
01:46
小腿肌肉抽筋常见的原因具体如下： 1、电解质紊乱：平时说的缺钙，不仅仅是缺钙，其实还可能存在其他的缺乏，包括钠、钾、氯、钙、磷、镁缺乏都可引起小腿抽筋，所以总...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/07 播放（34943）
"小腿晚上睡觉时容易抽筋治疗的方法有很多，但首先要知道是什么原因所导致的。如果是由于白天运动过度所导致的，则尽量减少白天的运动量，并且在运动后适当做一些腿部的拉伸动作，放松腿部...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(23940)
"睡觉时小腿肚子抽筋常见以下几种原因：第一、血钙降低，多种原因均可引起血钙浓度降低，如维生素D缺乏，消化系统疾病导致钙吸收减少，肾脏疾病导致钙排出增加，以上疾病均可引起低钙血症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06 收听(62978)
"病人发生在晚上睡觉时，出现小腿部位容易抽筋现象，导致这种现象的原因有很多，比如病人在睡觉时，一个姿势保持时间过长，或者是小腿部位压迫时间过长，或者是小腿部位出现着凉等情况，导...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/16 收听(43046)
"小腿肌肉出现抽筋快速恢复的方法，主要是进行肌肉的被动牵拉。比如小腿后侧肌肉出现抽筋后，如果周围有他人，可以帮助进行踝关节背伸，有效地牵拉小腿后侧的腓肠肌以及比目鱼肌，牵拉到一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(18504)
"小腿肌肉抽筋、疼痛，一般是发生了痛性肌痉挛，这种肌痉挛在小腿的腓肠肌最为多见，可以是单侧也可以双侧同时发生，大多数的诱因是寒冷或者姿势突然改变。在女性并且是夜间比较容易发作，...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/09/18 收听(32514)
"小腿抽筋也叫肌肉痉挛，经常发生在夜晚睡眠的时候，而且常常把患者痛醒，并且难以入睡。发生这种情况主要就是由于以下的原因导致，1、缺钙，当血液中钙离子浓度过低时，就会造成肌肉异常...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/26 收听(55792)
如果出现小腿抽筋以后一直疼痛的情况，建议一定要注意劳逸结合，适当进行有氧运动锻炼对于自身来说是有好处的，可以用薄荷叶或者热水泡脚，达到一个很好的消除疲劳的效果，同时对于缓解自身...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/20 收听(55930)
"小腿肌肉总是抽筋，现代医学认为主要是由于缺钙，钙质缺乏以后病人常在晚上睡觉时出现小腿三头肌、腓肠肌、比目鱼肌痉挛性收缩，也就是通常说的抽筋，适当的补钙就可以缓解抽筋。中医认为...
郭会卿│河南省中医院
2020/05/17 收听(70088)
"小腿肌肉抽筋之后出现疼痛，这种情况是一种正常的病理现象，主要是小腿肌肉抽筋的时候由于肌肉剧烈收缩，里面的肌纤维会受到明显牵拉，就会出现肌纤维损伤，在局部形成炎性水肿以及轻微的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/24 收听(90332)
