腰椎间盘突出怎么恢复

2023-05-17 05:05

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腰椎间盘突出的恢复,腰椎间盘突出可以有几下几个方面促进恢复:
1、避免劳累、受凉,避免不良姿势,比如长期的弯腰负重、蹲位工作。
2、恢复可以进行适当的锻炼,也要根据检查的情况,如果突出不是很严重,没有明显的疼痛,可以通过三点、五点支撑,小飞燕锻炼以及有氧锻炼,包括倒走、拉单杠、太极拳、八段锦。
3、恢复的重要手段是用药物治疗,用非甾体类消炎镇痛药物或活血化瘀药物、营养神经药物等,都可以促进腰椎间盘突出恢复。
4、恢复还需要持续的锻炼,如果突出非常大或压迫、粘连比较重,尽快恢复还需要微创手术治疗。如果有条件去正规的医院康复训练,也有很好的作用。

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