精神紧张性放屁，主要原因是过度紧张和焦虑，过分关注自己的行为，反复的强化有可能使这一行为出现的频率越来越高，同时出现让自己尴尬、后悔、羞耻等一系列情绪反应，异常痛苦，必须要积极进行调整，首先应该努力做到以下几个方面：
1、及时克制紧张情绪，让自己有足够能力安静下来，比如可以适当训练自己的呼吸或者是使用想象放松的方法，让自己快速安静下来。
2、对于严重的紧张性放屁问题，也可以考虑服用药物治疗，比如服用抗焦虑药物劳拉西泮、奥沙西泮等等。
如果综合使用以上方法，一般都会有很好效果。
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"精神紧张可能是由躯体疾病或者器质性原因引起，比如高血压、冠心病、脑梗塞，还有内分泌疾病，比如甲亢、糖尿病等。有些嗜烟、嗜酒或者滥用毒品的人，也可能会出现精神莫名的紧张。精神紧...
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"精神紧张性高血压的患者，建议可以口服β受体阻滞剂这类药物。不但能够降低血压，还能够降低心率，同时可以抑制交感神经的兴奋性，非常适合于由于精神紧张所造成的血压升高。β受体阻滞剂...
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2023/06/17 收听(30658)
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2023/12/18 收听(62964)
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2023/03/19 收听(62260)
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精神紧张为人类进化发展的本能反应，如在原始社会，原始人外出狩猎，面对野兽围攻会自然出现诸如心率增快、血压升高、瞳孔扩大等表现，此时机体处于高度警惕性状态，反应速度较快，以...
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患者精神紧张时，可通过进行放松训练、生物反馈等方法缓解，放松训练时，患者可想象一副比较美好的画面，自己调整呼吸节律；生物反馈的治疗方法是首先通过仪器监测生物学指标，如血压...
李旸│首都医科大学附属北京安定医院
2023/08/11 播放（64010）
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方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/04/20 收听(90708)
"过分的紧张可能会出现心悸、心跳加速、气促和窒息的感觉，甚至有些人可能会出现头晕、多汗、面部潮红、口干、吞咽，或者这种胃部不适以及恶心、疼痛不适、腹泻、尿频等症状。某些精神紧张...
方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心
2023/10/03 收听(43530)
如果精神紧张对患者学习、工作、生活造成的困扰是轻度，这可以选择心理治疗或物理治疗的方式，来减轻这种负性情绪对其造成的困扰。如果精神紧张的情绪已经严重影响患者的学习、工作、生活，...
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2023/04/21 收听(25860)
"精神紧张很可能是一种焦虑的表现，既有精神方面的紧张不安，也常伴有植物神经症状，运动不安、出汗等。治疗方面以心理治疗为主，心理治疗方法常用的有认知行为疗法，认知行为疗法帮助患者...
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2023/10/25 收听(89676)
"精神紧张的时候可以使用以下方法进行调整，包括转移注意力、适当表达、心理咨询和治疗等，具体如下：1、转移注意力，首先可以学一些转移注意力，或让自己心情平静的方法或小技巧，比如可...
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2023/12/16 收听(64602)
"在临床上缓解精神紧张的药物主要包括以下几大类：1、苯二氮卓类安眠药，如奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这一类药物具有起效快的特点，但是这类药物不宜长期使用...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
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精神紧张会出现一系列生理症状，如出汗、心悸、手抖、失眠，若为长时间紧张，可能会有脱发、皮疹、口腔黏膜病变。若精神紧张不能缓解变为慢性，可能还会出现精神症状，如过分担心、过...
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