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精神紧张怎么缓解
2023-10-25 07:54:37收听:-
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精神紧张怎么缓解
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精神紧张很可能是一种焦虑的表现,既有精神方面的紧张不安,也常伴有植物神经症状,运动不安、出汗等。治疗方面以心理治疗为主,心理治疗方法常用的有认知行为疗法,认知行为疗法帮助患者纠正歪曲的认知。另外还有行为疗法,比如急性焦虑发作可以用系统脱敏的方法,帮助缓解紧张情绪。药物治疗也是常用的,最常用的 有苯二氮卓类的药物,因为它起效快又比较安全,急性的紧张也就是惊恐发作的时候,往往有心悸,用心得安效果较好。
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