精神紧张会出现哪些症状

2023-05-29 13:46播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

精神紧张会出现一系列生理症状,如出汗、心悸、手抖、失眠,若为长时间紧张,可能会有脱发、皮疹、口腔黏膜病变。若精神紧张不能缓解变为慢性,可能还会出现精神症状,如过分担心、过分恐慌,甚至情绪低落,包括食欲下降、体力精力变化等。

此外,还与背景有关,且导致精神紧张的问题各不一样。若为精神障碍导致,可能还会伴随幻觉、妄想。也有可能跟记忆有关,可能会出现认知症状,如记忆力变差、注意力变差、智力下降、方向判断问题等,还可能出现虚构、错构的问题。因此,精神紧张伴随的症状在精神症状和身体不适上都会出现问题。

分享:

94

相关推荐

怎样消除精神紧张

"消除紧张情绪有很多的方法,可以使用以下几个方法:1、应该适当做好自己应该做的事情,尤其是做自己感兴趣和更有意义的事情,比如读一读书、看一看视频、逛一逛街,或者自己在家时可以看视频、打扮自己、做家务、修剪花朵等。这些方法可以有效忘记精神紧张的问题,或者当精神紧张时可以有效转移注意力。只有将自己的精力转移到更感兴趣和更有价值的事情上面,才能够获得充实的人生,变的幸福和快乐。2、应该适当运动,研究表明,每周两次以上的有氧运动可以有效缓解紧张、焦虑、抑郁等负面情绪问题。可以做的运动有很多,比如跑步、游泳、瑜伽、打球等,这些运动一定要找到适合自己的努力去做。3、应该积极的沟通,尤其是学会在紧张、焦虑时和自己的父母、朋友沟通,将自己压抑的情绪宣泄出去。尤其是找到可以聊一聊私人话题的朋友,互相安慰、鼓励才能够增加自己的安全感。4、应该适当提高自信,尤其是自己面对紧张的问题时,很可能会夸大问题,从而让自己变的非常焦虑,每天忧心忡忡,但是解决事情以后,才会发现这些问题原本没必要那么担心,只有树立强大的自信,才能够在面临问题时宠辱不惊。以上方法都可以,一定要选择适合自己的努力去做。"

语音时长02:24''

罗国帅天津市安定医院

2020/02/07收听(81516)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫486

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved