睡着做梦是怎么回事

2023-05-17 06:05

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡着做梦是怎么回事
01:25

语音内容

做梦是一种正常的生理现象,做梦是由于睡眠过程中一部分脑细胞活跃引起。人在睡眠过程中大部分脑细胞处于抑制状态,但有一少部分的脑细胞依然处于兴奋状态,就会出现各种各样的梦境。做梦是已经发生的事情或者经常担心的事情在睡梦中体现出来,每晚出现几次梦境都是正常的。但如果经常做梦影响睡眠质量就要调理,平时不要有太大的心理压力,不急不怒不燥,心态平和。睡前心情放松,让心情归零,按时休息,不熬夜,睡前不看刺激性的电影、不玩游戏。饮食清淡,不可进餐过饱,饮水不可过多,以免小便次数较多而影响睡眠质量。

分享:

67

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved