睡着就会做梦，梦特别多，说明浅睡眠的时间比较长，梦多会影响睡眠的质量，导致出现精神不振、打哈欠、头晕等症状，处理如下：
1、通过饮食、运动、用药等，改善睡眠的质量；
2、睡觉前注意不要胡思乱想，可以听轻松的音乐，促进睡眠，应该多吃安神食物，如桂圆、酸枣仁、莲子、红枣等；
3、白天可以做有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑、快走等；
4、睡前做室内的体操，有利于放松身心和肌肉，促进睡眠，提高睡眠的质量；
5、睡觉时注意不要把手放在胸口上，避免影响呼吸，出现梦多或者做噩梦症状，也可以服用枣仁安神胶囊、谷维素、安神补脑液等。