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适当地吃蔬菜沙拉，可以起到一定的减肥作用。但是如果不加节制地大量地吃蔬菜沙拉，就会引起发生肥胖风险的增加。 因为蔬菜沙拉，往往是以圆白菜、黄瓜、西红柿等蔬菜为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（40481）
"月经期间女性可以吃蔬菜沙拉，蔬菜沙拉是由多种蔬菜拌上沙拉酱调和而成，适当的吃可以增加营养。因为蔬菜当中含有多种维生素、微量元素，所以吃进去对身体有很大好处。但是沙拉酱不要吃多...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/25 收听(27144)
"蔬菜沙拉有助于减肥，但是不能通过仅仅吃蔬菜沙拉减重。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。蔬菜沙拉有一定的营养，但是营...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/15 收听(48306)
"酸奶蔬菜沙拉是可以减肥的，首先，含有的热量较低，酸奶蔬菜沙拉中含有大量的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，可以防止细胞衰老、修复细胞，可以吸收体内的油脂，抑制体内脂肪的增加...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/08 收听(61168)
1年内瘦5斤不要紧，健康减肥是对身体有好处的，建议1个星期内减重不要超过1公斤，如果1个月体重减轻超过了8斤就不正常了。如果减体重是通过一种健康的生活方式，如通过控制高热量食品...
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/01 收听(23808)
02:04
患者割完双眼皮后，通常可以吃蔬菜沙拉，多吃蔬菜、水果，可
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/06 播放（77130）
"吃沙拉能够起到一定减肥作用，沙拉的主要成分是蔬菜和水果，所含热量较低。蔬菜和水果中含有大量的维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，减少人体内脂肪的滋生，对于人体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(20160)
01:47
影响减肥效果好坏的因素，并不与是否进食沙拉有直接的关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量间，是否达到能量负平衡有直接关系。故进食沙拉，是否能起到减肥作用，应...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（81136）
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在门诊有很多女孩子都会问这个问题，晚上只吃沙拉会胖吗，可以用晚上只吃沙拉来减肥吗。减肥首先是要解决每天的摄入量小于消耗量，也就是在吃动平衡当中，运动要大于摄入，才能起到减...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/08/06 播放（73374）
"一般不推荐所谓山药减肥法。减肥的秘诀和偏方如21天瘦身法、水果减肥法、山药减肥法，以及中医的按摩、针灸减肥法均无科学、有效、安全的减肥效果。其共同的特点是限制营养摄入的同时造...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 收听(17910)
天天吃沙拉的危害主要有2个方面：1、沙拉酱本身含有大量的热量，会引起体内的脂肪升高，出现肥胖、高胆固醇，甚至容易诱发冠心病和糖尿病等慢性疾病；2、吃沙拉的过程中会吃很多生鲜的蔬...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/23 收听(34006)
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吃沙拉通常不会引起发胖，沙拉只有水果和蔬菜组成，水果和蔬菜所含热量低，此时摄入以后通常不会导致发胖。蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃肠蠕动，帮助食物在胃内消化...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/06/21 播放（93796）
"吃沙拉是不会变胖的，沙拉的主要成分是素食，通常是由蔬菜和水果组成，所以热量较低，不会引起人体的发胖。沙拉中还含有大量的膳食纤维，可以有效的抑制食欲，减少其它热量食物的摄入，对...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(45068)
"水果沙拉的食用时间并没有严格的规定，患者可以选择在一天当中的任何时间来吃水果沙拉。从沙拉的成分上来看晚上吃水果沙拉较好，早餐和午餐尽量吃饱，因为早餐和午餐关系到到一天的工作，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(39800)
01:49
孕37周，胎儿预计体重2.5kg，通常属于胎儿偏小，但尚在正常范围，常见分析如下： 1、胎儿体重＜2.5kg：需要考虑胎儿宫内生长受限或者宫内发育迟缓，属于异...
赵晓东│北京医院
2023/10/15 播放（70890）
"每天只吃蔬菜，会起到减肥效果，但是如果一直这样吃，是没有营养的，而且体内没有蛋白质，对身体是非常不利的，抵抗力会迅速下滑。想要减肥，健康的减肥主要是通过减少高热量的食物摄入和...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/10/04 收听(80254)
01:43
每天只吃蔬菜能否起到减肥的作用，需要具体问题具体分析。因为减肥的本质是将体内多余的脂肪进行减除，而在减除脂肪的过程中，还需要增加瘦体组织，比如肌肉，因此减肥最根本的是要做...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（49882）
01:51
痛风患者可以吃绝大部分的新鲜蔬菜，但是以下几类蔬菜需要痛风患者加以注意： 1、由豆子经过泡制或者培植形成的蔬菜：主要包括日常生活当中的豆芽，包括黄豆芽、绿豆芽...
刘爱华│北京医院
2023/09/14 播放（64762）
01:40
5斤即2.5kg，患者1个月瘦2.5kg，属于体重下降幅度较快的情况。患者正常减肥情况下，1个月使体重下降1.5kg左右为正常。如果1个月体重下降在2.5kg，甚至以上，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/22 播放（50630）
