一个月瘦了5斤正常吗_有来医生

徐珊珊
主任医师

哈尔滨市第一医院

急诊科

一个月瘦了5斤正常吗

2023-08-22 11:24播放 :

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视频内容

5斤即2.5kg，患者1个月瘦2.5kg，属于体重下降幅度较快的情况。患者正常减肥情况下，1个月使体重下降1.5kg左右为正常。如果1个月体重下降在2.5kg，甚至以上，可能发生病理性改变。刻意减肥的人群，可能会出现1个月下降2.5kg，甚至超出2.5kg的现象，如患者去训练营进行减肥训练，1个月体重下降2.5kg，有时甚至下降5kg，这种减肥方法通常是通过严格的饮食控制和严格的运动控制。

患者在开始进行减肥时，体重下降的多是水分，代谢人体过多的水分和储藏在体内的水分后，减肥会进入平台期，燃烧体内多余的卡路里，减少脂肪层分布，一般以1个月体重下降不超过2.5kg为宜。对于需要减肥、降脂的正常成年人，可按照上述指标进行体重管理。

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