不缺钙需要补钙吗

2020-01-02 15:59

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不缺钙也建议进行补钙治疗,钙是人体维持正常生理功能的重要阳离子,对骨骼发育、维持正常骨量,维持神经、肌肉的电生理稳定性具有重要作用,也能有效预防骨质疏松症。调查显示,我国国民的钙元素摄入在450mg左右,正常成人一天的钙元素需要量为800mg。妊娠期、哺乳期、青少年、儿童以及绝经期女性等特殊人群,钙的需要量为每天1200mg左右。所以大部分人群单纯从饮食中摄取的钙,不能满足一天的钙元素需要量。大部分人群需要增加牛奶的摄入量,或者通过口服钙剂来补钙治疗。所以不缺钙也建议进行少量的补钙治疗,尤其是妊娠期、哺乳期、青少年、儿童以及绝经期人群。

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