孕妇缺钙怎么补钙

2020-04-18 16:36

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孕妇出现缺钙的现象,应该及时的补充钙,否则会影响到胎儿骨骼的发育,还会影响到孕妇身体的健康,导致孕妇抽筋。孕妇可以在孕中期的时候补充孕妇迪巧钙或者盖天力,能够达到每天所需要补钙的含量。平时还应该适量的多吃含钙量高的食物,如芝麻、牛奶,平时还应该注意多吃海产品,海带、紫菜、虾或者适量的熬点大骨头汤喝,有利于补充钙,多晒太阳能够促进钙的吸收。平时还应该注意少吃含有草酸的食物,因为草酸不利于钙的吸收,会影响钙的吸收量。

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