膝关节疼痛的自我治疗

2023-01-10 19:39

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针对膝关节疼痛,患者需要找到原因,需要患者去医院正规诊治,明确膝关节疼痛是由什么原因导致。自我治疗的方法具体如下:
1、制动休息:往往多选择制动休息为主,必要的时候可以结合手法按摩,结合知识了解膝关节痛的原因,防止过度劳累、避免关节受凉,避免超强度的劳动和运动造成损伤。
2、体育锻炼:适度的进行体育锻炼,可以改善关节稳定性、防止畸形。如果身体过于肥胖,要减轻体重。如果与职业相关,要合理规划。
3、药物熏洗:在家中每日可以给予温水或者艾叶进行外用熏洗,也可以选择中药外用熏洗,常用的中药包括伸筋草、透骨草、海桐皮、五加皮、秦艽、木瓜、红花、威灵仙等。
患者如果自我治疗效果不佳,建议患者及早至医院正规诊治,在医生的指导下进行治疗。

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