膝关节疼痛自我治疗方法如下：
第一、患者平坐位，腘窝垫软垫，可单独或交替使用揉法、揉掐法、压法、叩击法、抖动法等手法施治，放松下肢紧张、僵硬、痉挛的肌肉至松弛为止。
第二、全手掌着实在髌骨上，稍加压力向各方向滑动，找准最痛的部位，适当加压，以患者有酸痛感为度，停止不动，待疼痛减轻或消失后，再重复前述全过程两次，徐徐抬手，用毛巾将膝关节盖好，休息3-5分钟，每次治疗重复前述手法三次，每日1-2次，30日为一疗程。
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"针对膝关节疼痛，患者需要找到原因，需要患者去医院正规诊治，明确膝关节疼痛是由什么原因导致。自我治疗的方法具体如下：1、制动休息：往往多选择制动休息为主，必要的时候可以结合手法...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/10 收听(71980)
01:40
膝关节疼痛的自我治疗首先要明确膝关节疼痛产生的原因。如果原因比较轻，能够自我在家治疗最好，如果膝关节疼痛产生原因比较重或者膝关节本身损毁比较厉害，在家治疗往往达不到预期的...
李晔│北京协和医院
2023/08/11 播放（58476）
01:55
膝关节疼痛的原因分很多种，年轻人常见的外伤导致膝关节疼痛，老年人更多的可能因为膝关节炎、骨关节炎导致膝关节疼痛，从预防的角度讲，平时应注意膝关节的保暖，避免受凉。膝关节的...
刘友坦│南方医科大学深圳医院
2023/02/13 播放（50640）
"膝关节疼痛的原因有很多，如果是膝关节滑膜炎导致，首先还是要多注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈活动，可以适当的进行非负重功能下股四头肌的屈伸功能锻炼。出现疼痛可以局部热敷...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/19 收听(26844)
"膝关节疼痛的病因很多，建议进行明确的诊断，然后根据病因进行治疗，膝关节疼痛的缓解措施常见的有以下几个：1、药物治疗，可以口服非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸、塞来昔布，这种药物可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/13 收听(39976)
"在临床上出现膝关节疼痛，首先要分析膝关节疼痛的病因，然后针对具体的病症，再采取正确的治疗。如果是由于骨质增生、退变，而导致的骨性关节炎，出现膝关节疼痛，就应该针对骨性关节炎，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(63236)
02:33
膝关节是主要的负重关节，疼痛经常会伴发。不管是年轻的还是岁数大的，甚至有些小孩，比如有胫骨结节炎的时候也感觉到膝关节疼痛。年轻人多半是因为，比如外伤；还有比如踢球，虽然没...
刘利民│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 播放（53402）
"膝关节疼痛的治疗，一般与膝关节疼痛的原因是有关系的，最常引起膝关节疼痛的原因，包括膝关节周围的软组织扭伤、膝关节内的半月板损伤，以及老年性的膝关节退行性变，也就是骨性关节炎等...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/01/26 收听(84632)
"出现膝关节疼痛的症状，根据患者的年龄、疼痛的严重程度以及膝关节退行性改变的程度，可以选择阶梯性的治疗方法，比如说可以选择物理治疗进行消肿、消炎，促进炎症的吸收、促进血液循环、...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/26 收听(69680)
01:56
日常膝关节疼痛，大部分患者主要以膝关节骨性关节炎最为常见。其治疗方法包括以下几种： 1、物理疗法：直线偏振光、红外线等 2、口服药物治疗，消炎止痛...
杜超│湖南省职业病防治院
2023/11/08 播放（89932）
"膝关节突然疼痛，多数源自于膝关节交锁，或者膝关节卡压，这类患者多数有外伤病史，导致前后交叉韧带、半月板损伤，或者有先天性的半月板发育畸形，也可见于膝关节游离体的患者，这些因素...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/03 收听(55248)
"膝关节术后或者膝关节外伤以后，膝关节自我康复的方法有以下几种：1、要注意膝关节的保暖，一般可以佩戴护膝，进行膝关节的稳定；2、可以通过理疗的办法减轻膝关节软组织的水肿或者缓解...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/06 收听(75868)
01:52
老年性膝关节疼痛主要根据患者的年龄、病情等具体情况进行治疗，主要有： 1、早期治疗：通过康复理疗以及药物治疗减轻症状，改善功能； 2、中期治疗：出...
顾三军│无锡市第九人民医院
2023/03/09 播放（82242）
"膝关节的疼痛，原因有很多种，根据每一种的病症不同，治疗方法当然也不同。如果有外伤史，考虑膝关节扭伤或者是韧带拉伤，可以进行局部的中药涂擦、药烫、药膏的治疗。如果是长期的膝关节...
杨昊│梧州市中医医院
2023/08/16 收听(99764)
"治疗膝关节疼痛的药主要包括以下几类：1、非甾体类的消炎、止痛药：像布洛芬、塞来昔布胶囊、美洛昔康等药物，能够消除无菌性炎症，而达到缓解疼痛的目的。2、保护关节软骨的药：比如常...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/07/24 收听(51792)
01:46
膝关节着凉疼痛，通常可以通过以下方式进行治疗： 1、避免着凉环境：如避免空调温度过低，或尽量关掉空调； 2、防寒保暖：如冬天带的护膝或局部穿稍微厚...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2023/07/28 播放（55610）
03:26
老年性膝关节疼痛发病率较高，临床常见，约占门诊量的1/3。膝关节疼痛病因较多，如风湿、骨质疏松、骨性关节炎、外伤等。中老年最常见的是骨性关节炎，由于膝关节骨质增生、胫骨骨...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（94640）
01:45
膝关节内侧疼痛要根据不同的病因及症状进行治疗，具体如下： 1、年轻人外伤因素，半月板损伤导致的内侧间隙疼痛，需要进行微创手术治疗，减轻疼痛症状； ...
顾三军│无锡市第九人民医院
2023/03/28 播放（98118）
