膝关节疼痛的病因很多，建议进行明确的诊断，然后根据病因进行治疗，膝关节疼痛的缓解措施常见的有以下几个：1、药物治疗，可以口服非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸、塞来昔布，这种药物可以有效缓解局部炎症、减轻疼痛。2、理疗，包括局部的热敷、频谱的照射以及针灸治疗，这些也有助于缓解周围的炎症，能够缓解疼痛。3、日常的保养和运动。日常不要加重膝关节的负荷，不要常站、常走，不要进行剧烈的运动，可以进行游泳等保护膝关节的运动锻炼。这些办法都是针对缓解疼痛的，具体的还要明确病因进行系统的治疗，解除病因以防止疼痛复发。