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临床较常见考试焦虑症患儿，若严重考前焦虑应及时就医。临床建议引导考试焦虑症患儿正确认识考试，无须将分数与考试看得过于重要。同时，进行行为治疗，如生物反馈、放松训练治疗等，...
李一花│广东省第二人民医院
2023/10/17 播放（95658）
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考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪，面对考试，尤其是大型考试，如中考、高考似乎决定人生的一些考试过程当中，人们出现紧张、焦虑完全可以理解，但是过于紧张、焦虑的时候就会影...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/04/14 播放（69998）
"考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式，其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安，出现躯体的不适症状，影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。放松训练临床上主...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/12/26 收听(66022)
"考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法，药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等等。这一...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/19 收听(51112)
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考试焦虑症的原因有很多，常见原因具体如下： 1、最重要的一点是考生自己，其对于自己的信心不足，或者对于自己期望过高、认识并不充分，没有给自己很好的预期，没有对...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/16 播放（53622）
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考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心，考试焦虑症的克服方法如下： 1、客观明确过度担心、害怕才是考试焦虑症的问题，即将焦虑控制在合理范围，更多...
王奕權│杭州市第七人民医院
2023/03/28 播放（56234）
01:39
对于考试焦虑症要以医学态度应对，要评估其严重程度，明确具体的方案，是否需要服药治疗，是否需要心理治疗，是否需辅助生活的调整等。如有必要可能会需要使用抗焦虑药，或苯二氮䓬类...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27 播放（45423）
"考试焦虑是考生常见的一种担心、紧张、忧虑的情绪，这种情绪往往复杂而延续，是很常见的一种情绪反应，是一种自我保护的本能反应，会以各种形式表现出来，例如入睡困难、多梦、偏头痛、记...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/09/21 收听(72316)
02:08
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度，则就是一种疾病，需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者考试前的焦虑症，有两类比较好的方式： 1、心理治疗，心理治疗是所...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/07 播放（63978）
"缓解考试焦虑首先应该调整考试的期望值，如果对待考试期望值过高就会产生紧张、焦虑。考试存在的价值究竟是什么，首先应该明白通过考试其实有内在价值也有外在价值。外在价值就是通过考试...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2023/10/29 收听(34178)
"考试焦虑的成因可能与遗传因素、个人性格特点、认知的过程、不良生活事件、身体的疾病等因素有关系。考试焦虑的原因有很多，担心自己在考试后的成绩不好，他人对自己的评价不高，会影响自...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/28 收听(14640)
01:32
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状，担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑，考前焦虑属此类型。虽然焦虑是正常具有自我保护的作用反应，但如果在无危险或应激源情况下出现或...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2023/08/26 播放（61728）
01:50
心理训练主要包括两个方面，具体如下：
1、身体方面的放松：在以前经常使用，比如考试进入考场，或者是考试之前几天如果有压力，就要学会放松。要注意闭着眼睛深呼吸，慢慢...
杨理荣│上海市东方医院
2023/06/30 播放（61962）
过度考试焦虑是中学生比较常见的心理困扰，以至每年的中考和高考中都有一些学生由于过度焦虑，出现思维迟缓，回忆能力下降的情况，平时完全会做的题目竟然找不到一点思路，甚至陷入高度恐慌...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04 阅读(2483)
"考试焦虑是面对考试的时候，个体一种情绪上的体验，主要的表现就是焦虑、紧张、不安、担心等等，这是非常常见的一种情绪问题，尤其是有一些人比较敏感、容易激动，没有办法控制自己的情...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/06 收听(61982)
"考试出现失眠的症状，与患者精神紧张，压力过大有关系，这种情况下，患者首先要调整自己的心态，一定要顺其自然的对待考试，还有就是患者可以从药物方面短期口服安眠药物，让患者入睡，可...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/16 收听(80950)
考试的时候使用镇定剂，有非常多的副作用：1、有可能是自己过度镇静，因则引起过于疲倦、乏力、注意力不集中，甚至会引起认知功能的损害，比如脑子反应比较慢，注意力没有办法集中到试卷以...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/11 收听(16286)
"考试焦虑，按理来说我的理解，只要参加考试的人都会存在焦虑，所以有时候有些考试焦虑是不需要处理的，我们要处理的焦虑是过度焦虑，应该这样去界定。实际上我们对焦虑的认识也要做一些调...
徐汉明│武汉市精神卫生中心
2023/06/06 收听(90742)
考试时想要保持清醒的大脑：首先，平时做好复习工作，把需要考的知识点掌握牢固，考试时就不会太紧张，大脑就会保持清醒的状态；其次，在考试的前一天好好休息，注意营养均衡，不要复习的太...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/09 收听(81300)
"考试紧张是指一个人在考试期间的心理状态，考试时心里紧张，一方面与精神、心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，也与个人的人格特征有关，例如内向、敏感、缺乏自信。考试...
林培珺│武汉市精神卫生中心
2023/12/26 收听(75912)
