广东省第二人民医院
精神科
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临床较常见考试焦虑症患儿，若严重考前焦虑应及时就医。临床建议引导考试焦虑症患儿正确认识考试，无须将分数与考试看得过于重要。同时，进行行为治疗，如生物反馈、放松训练治疗等，使患儿学会放松，降低心理压力，缓解焦虑症状。若患儿症状较严重，可选择药物治疗，若出现进食障碍可补充能量，若出现睡眠障碍可服用抗焦虑药物。
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" 考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法，药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物，比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮，奥沙西泮，阿普唑仑等等。这一类药物不可以长期服用，也不可以大量服用，因为有一定依赖性，长期大量的使用会有成瘾问题。另外抗焦虑的药物比如抗焦虑抗抑郁的药物，常用的有舍曲林、帕罗西汀等等，这一类药物起效时间相对比较慢，但是没有依赖性的问题。当然还有可以缓解焦虑的中药，比如常用的九味镇心颗粒。 自我调整主要是自己准确识别焦虑的问题，以及焦虑出现的原因，然后改善自己不良的认识、提高自信，同时规律作息、适当的运动等综合方法，有效降低自己的焦虑问题。心理治疗的方法主要是通过心理治疗师言语的沟通，或者是非言语的沟通，以及建立安全、温暖的治疗关系，有效地缓解焦虑的问题。当然如果以上的方法效果都不太好，还是一定要积极去精神科或心理科就诊治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2019/12/14收听(51112)
"考试焦虑症主要是指自己在遇到比较重要的考试之前产生的明显的紧张、焦虑、不安的状况，严重的考试焦虑症可能在考试前的1-2周就出现紧张、不安，并且随着考试的临近会加重，在考试现场也会出现严重的焦虑的表现，比如感觉发抖、颤抖、脑子一片空白、思考能力下降，这是比较严重的状态。如果到严重的状态，还是要尽早去接受精神科的诊断和治疗。考试焦虑症有一部分人可能会比一般的人敏感，因为人遇到重要的考试之前都会有焦虑、紧张感，一般会在考前一天，真正到开始考试的时候反而会释放，适度的紧张、焦虑感反而可能会有助于临场的发挥。如果考试前的紧张、焦虑比较重，比较明显，像刚才说的提前几天就开始出现，越临近越加重，可能和自己存在一定的焦虑素质有关系，平时要尽早去精神科就诊，接受专业的诊断和帮助来避免以后再遇到考试焦虑，降低焦虑发作的频次和程度。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/15收听(83964)
考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪，面对考试，尤其是大型考试，如中考、高考似乎决定人生的一些... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2023/04/14播放(69998)
考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪，面对考试，尤其是大型考试，如中考、高考似乎决定人生的一些...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/04/14播放(69998)
"考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式，其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安，出现躯体的不适症状，影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。放松训练临床上主要采用渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，每天早晚进行，可以使自己的放松过程习惯化、自动化，当考试时就可以起到有效的放松作用。心理治疗可以采用暴露反应预防法，在平时逐渐的采用想象暴露的方法来改善在考试过程中的焦虑，最终起到系统脱敏抗考试焦虑的作用。另外药物治疗也可以在考试焦虑症过程当中进行应用，如应用β受体阻断剂心得安可以改善考试过程中的紧张、出汗、心慌、心悸，或者是应用抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等进行系统治疗，效果良好。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13收听(66022)
考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心，考试焦虑症的克服方法如下：... 王奕權│杭州市第七人民医院 2023/03/28播放(56234)
考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心，考试焦虑症的克服方法如下：
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王奕權│杭州市第七人民医院
2023/03/28播放(56234)
对于考试焦虑症要以医学态度应对，要评估其严重程度，明确具体的方案，是否需要服药治疗，是否需要心... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/27播放(45423)
对于考试焦虑症要以医学态度应对，要评估其严重程度，明确具体的方案，是否需要服药治疗，是否需要心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27播放(45423)
"考试焦虑是考生常见的一种担心、紧张、忧虑的情绪，这种情绪往往复杂而延续，是很常见的一种情绪反应，是一种自我保护的本能反应，会以各种形式表现出来，例如入睡困难、多梦、偏头痛、记忆力下降、胃痛、食欲下降、注意力集中困难，对周围的人、事变得敏感，有强迫行为，所有的症状都是自我防卫的结果。在考试前和考试中最大程度用最好的方式来保护自己，例如忘了带准考证、频繁的上厕所、肚子疼、不停的打喷嚏、大脑一片空白、考场晕倒。考试前的焦虑是由于个体身心的因素、外部环境因素引起，具体的原因有遗传、身体健康状况、认知偏差、知识储备不足，家长、老师、社会给的压力过大。如果焦虑水平过度或者低下，会妨碍学生知识和能力的发挥。如果化解焦虑，最好的方式是降低自己的期待，有效的做运动可以很好的缓解焦虑情绪。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/05/07收听(72316)
考试焦虑症的原因有很多，常见原因具体如下：1、最重要的一点是考生自己，其对于自己... 曲姗│北京大学人民医院 2023/03/16播放(53622)
考试焦虑症的原因有很多，常见原因具体如下：
1、最重要的一点是考生自己，其对于自己...
2023/03/16播放(53622)
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度，则就是一种疾病，需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/07播放(63978)
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度，则就是一种疾病，需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者...
2023/04/07播放(63978)
"缓解考试焦虑首先应该调整考试的期望值，如果对待考试期望值过高就会产生紧张、焦虑。考试存在的价值究竟是什么，首先应该明白通过考试其实有内在价值也有外在价值。外在价值就是通过考试可以取得好成绩，可以获得别人的羡慕、崇拜，内在价值就是通过考试可以看到这段时间学习的效果，知识点学得怎么样。所以在缓解考试焦虑的过程当中，应该更看重的是学习的内在价值，通过每一次考试发现有什么样的问题，通过这次考试下次可以在哪一方面去改正。如果把对考试的期望值放在内在价值上，会减少很多引起考试的焦虑，缓解考试的焦虑紧张也可以通过运动，通过运动能够间接达到大脑皮层的放松，间接缓解考试的压力。另外，缓解考试的压力也可以通过心理咨询、心理治疗。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2019/09/19收听(34178)
"考试焦虑的成因可能与遗传因素、个人性格特点、认知的过程、不良生活事件、身体的疾病等因素有关系。考试焦虑的原因有很多，担心自己在考试后的成绩不好，他人对自己的评价不高，会影响自己的形象，甚至担心自己的前途受到影响，都会引起考试焦虑。也有可能在平时的学习中不够踏实，掌握的知识不够牢固，到考试的时候自然就会出现紧张、害怕、不知所措，从而引起考试焦虑。在考试前要保证充足的睡眠，不要想太多，避免考试焦虑症的出现。建议要考试前出去运动，保持心情舒畅，多吃蔬菜、水果，合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/28收听(14640)
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状，担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑，考前焦虑属此类... 生晓娜│河北医科大学第二医院 2023/08/26播放(61728)
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状，担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑，考前焦虑属此类...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2023/08/26播放(61728)
心理训练主要包括两个方面，具体如下：1、身体方面的放松：在以前经常使用，比如考试进入... 杨理荣│上海市东方医院 2023/06/30播放(61962)
心理训练主要包括两个方面，具体如下：1、身体方面的放松：在以前经常使用，比如考试进入...
杨理荣│上海市东方医院
2023/06/30播放(61962)
"如果出现考试恐惧症，应该使用以下方法进行治疗：第一、心理治疗，推荐认知行为疗法、精神分析疗法，以及人本主义疗法、系统脱敏疗法等，当自己的考试恐惧症来自于童年期的不良经历，或者心里压抑了许多负面的冲突、矛盾，以及潜意识里有很多欲望没有办法宣泄或没有得到满足，这个时候可以推荐精神分析疗法。如果考试恐惧症来源于歪曲的信念，比如对自己过于自卑，出现焦虑、紧张就认为是非常灾难化的后果，可以推荐认知行为疗法。第二、也可以进行药物治疗，当考试恐惧症比较严重、难以自控的时候，可以考虑服用谷维素及维生素B1进行治疗，也可以服用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等短效的镇静催眠药物进行对症处理。"
2020/03/04收听(23282)
"严重焦虑症在临床中以药物治疗作为首选和主要的治疗手段。在临床当中，选择抗焦虑的药物分为以下几类：1、苯二氮卓类抗焦虑药物。临床中以劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑作为常用药物，对于此类药物临床中首选的基本原则是短期、小剂量应用。一般情况下不建议超过1个月用药。2、非苯二氮卓类的以抗焦虑治疗为主的药物，如丁螺环酮、坦度螺酮，此类药物无镇静催眠作用，以抗焦虑治疗为主，应用时应足量足疗程系统的治疗。3、抗抑郁的药物。抗抑郁药物也具有抗焦虑的作用。临床中一线用药以5-羟色胺再摄取抑制剂为主，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等药物治疗为主。在治疗过程中，应遵循足量足疗程系统治疗，在药物治疗上达到最佳有效剂量，在治疗时间上不少于半年的治疗基础。所以对于严重焦虑症的治疗，在药物选择时应遵循以上基本原则。同时还有心理治疗和自身调整的方法，例如心理治疗，以和咨询师、治疗师面诊多次的进行会谈治疗为主。一般情况下，对于严重的焦虑症在维持期和康复期治疗进行不少于10次的心理会谈，以改善不合理歪曲认知模式为主。而自我调整方面，一方面进行运动训练，另一方面进行放松训练等等，以上是对严重焦虑症的治疗建议。"
2019/05/24收听(44534)
焦虑症的治疗分三个方面：第一，药物治疗，用于治疗的药物包括抗抑郁剂、安定类和β受体阻滞剂三大类... 常国胜│郑州市第九人民医院 2023/11/23播放(88116)
焦虑症的治疗分三个方面：第一，药物治疗，用于治疗的药物包括抗抑郁剂、安定类和β受体阻滞剂三大类...
常国胜│郑州市第九人民医院
2023/11/23播放(88116)
"焦虑症的治疗主要有以下几个方面：1、药物治疗，主要SSRI类的舍曲林、氟伏沙明、艾司西酞普兰等，SNRI类的文拉法辛、度洛西汀等，以及其它作用机制的抗焦虑抑郁方面的药物，比如米氮平、米那普仑等。2、心理治疗，可以采用支持性心理治疗、认知治疗以及团体治疗等，对于焦虑症都有重要的辅助作用。3、物理治疗，包括经颅磁刺激、脑电治疗等，对严重的焦虑症病人也可以采用电休克的治疗。4、运动以及规律作息对焦虑症的治疗也有重要的辅助作用。"
常卫利│郑州大学第一附属医院
2020/01/10收听(77780)
"焦虑症属于一种精神疾病，治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗常用的是认知疗法、行为疗法、精神分析。认知疗法主要是让患者去认识和了解自己习惯性的负性思维以及认知，逐渐去调整和改变。行为疗法主要是放松疗法、脱敏疗法，让患者逐渐的学会去放松自己的精神和躯体。精神分析，主要是让患者去了解他潜意识里面压抑的矛盾和冲突，并且上升到意识层面，可以起到明显的缓解情绪的作用。药物治疗主要选择抗抑郁剂，因为大部分抗抑郁剂有很好的抗焦虑作用，比如多塞平、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。在抗抑郁剂起效之前，也可以短期应用苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑仑等，以便迅速缓解患者的急性焦虑发作。另外，患者也可以尝试进行体育锻炼和文娱活动，以放松自己的身体和精神，比如慢跑、瑜伽、气功、唱歌等。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/26收听(78450)
"焦虑症的治疗，比较常用的是心理治疗和药物治疗。药物治疗比较常用的，比如苯二氮卓类药物，也叫做安定类药物比较常见的，比如劳拉西泮、阿普唑仑这些药物效果比较确切。但是，如果长时间使用，有可能产生依赖性。还可以使用治疗抑郁症的药物，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、黛力新，效果也都是很确切的。同时可以使用心理治疗，心理治疗是指临床医生通过言语或者非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯，认知应对方式。物治疗可以治标，心理治疗可以治本，二者缺一不可。比较适合焦虑症的心理治疗，比如生物反馈治疗、放松治疗等等。"
刘强│上海市精神卫生中心
2018/09/17收听(68094)
"临床上，专业医生对焦虑症患者的严重程度进行评估之后，会根据严重程度的不同给出不同治疗方案。轻度焦虑症患者可以考虑寻求专业心理治疗师的帮助或借助物理治疗的方式，来消除焦虑情绪对患者造成的影响。当焦虑症达到中度及以上，则认为单纯的心理治疗或物理治疗的方式很难让患者的焦虑情绪得到完全控制，此时借助药物有其重要性和必要性。在临床上，药物治疗配合心理治疗是最佳治疗方案，尤其是心理社会因素明显的患者，心理治疗的作用在整个治疗的过程中就显得更为明显，最常用的药物有舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/11收听(29004)
湖南省脑科医院 李莉
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北京广安门中医院 徐欣
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