北京大学人民医院
精神科
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考试焦虑症的原因有很多,常见原因具体如下:
1、最重要的一点是考生自己,其对于自己的信心不足,或者对于自己期望过高、认识并不充分,没有给自己很好的预期,没有对自己很好的衡量,这时容易产生考试焦虑症;
2、除了考生以外还有家长,因为现在父母对孩子的教育非常重视,重视到以至于很多家长比考生还要紧张,父母的紧张会在家里进行传递,孩子是很敏感的群体,会感知到父母的紧张,并且觉得父母的紧张是由自己所致,则会更加紧张。因此父母的担忧会传递给孩子,甚至加重孩子的紧张;
3、学校影响,学校里有些老师、有些制度及有些环境会让孩子觉得如临大敌,让孩子觉得考试是件非常让人恐惧的事情。因此在学校、老师或者同学之间不经意间营造的氛围也会导致考前焦虑症。
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"考试焦虑症主要是指自己在遇到比较重要的考试之前产生的明显的紧张、焦虑、不安的状况,严重的考试焦虑症可能在考试前的1-2周就出现紧张、不安,并且随着考试的临近会加重,在考试现场也会出现严重的焦虑的表现,比如感觉发抖、颤抖、脑子一片空白、思考能力下降,这是比较严重的状态。如果到严重的状态,还是要尽早去接受精神科的诊断和治疗。考试焦虑症有一部分人可能会比一般的人敏感,因为人遇到重要的考试之前都会有焦虑、紧张感,一般会在考前一天,真正到开始考试的时候反而会释放,适度的紧张、焦虑感反而可能会有助于临场的发挥。如果考试前的紧张、焦虑比较重,比较明显,像刚才说的提前几天就开始出现,越临近越加重,可能和自己存在一定的焦虑素质有关系,平时要尽早去精神科就诊,接受专业的诊断和帮助来避免以后再遇到考试焦虑,降低焦虑发作的频次和程度。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/15收听(83964)
临床较常见考试焦虑症患儿,若严重考前焦虑应及时就医。临床建议引导考试焦虑症患儿正确认识考试,无... 李一花│广东省第二人民医院 2023/10/17播放(95658)
临床较常见考试焦虑症患儿,若严重考前焦虑应及时就医。临床建议引导考试焦虑症患儿正确认识考试,无...
李一花│广东省第二人民医院
2023/10/17播放(95658)
考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪,面对考试,尤其是大型考试,如中考、高考似乎决定人生的一些... 黄建军│首都医科大学附属北京安定医院 2023/04/14播放(69998)
考试焦虑是很多人经常体验到的一种情绪,面对考试,尤其是大型考试,如中考、高考似乎决定人生的一些...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2023/04/14播放(69998)
"考试焦虑症仍然属于焦虑症的一种形式,其主要是因为在考试时出现焦虑、坐立不安,出现躯体的不适症状,影响考试。在治疗上可以采用放松训练、心理治疗、药物治疗等方式。放松训练临床上主要采用渐进式肌肉放松训练、想象放松训练,每天早晚进行,可以使自己的放松过程习惯化、自动化,当考试时就可以起到有效的放松作用。心理治疗可以采用暴露反应预防法,在平时逐渐的采用想象暴露的方法来改善在考试过程中的焦虑,最终起到系统脱敏抗考试焦虑的作用。另外药物治疗也可以在考试焦虑症过程当中进行应用,如应用β受体阻断剂心得安可以改善考试过程中的紧张、出汗、心慌、心悸,或者是应用抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等进行系统治疗,效果良好。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13收听(66022)
" 考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法,药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物,比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮,奥沙西泮,阿普唑仑等等。这一类药物不可以长期服用,也不可以大量服用,因为有一定依赖性,长期大量的使用会有成瘾问题。另外抗焦虑的药物比如抗焦虑抗抑郁的药物,常用的有舍曲林、帕罗西汀等等,这一类药物起效时间相对比较慢,但是没有依赖性的问题。当然还有可以缓解焦虑的中药,比如常用的九味镇心颗粒。 自我调整主要是自己准确识别焦虑的问题,以及焦虑出现的原因,然后改善自己不良的认识、提高自信,同时规律作息、适当的运动等综合方法,有效降低自己的焦虑问题。心理治疗的方法主要是通过心理治疗师言语的沟通,或者是非言语的沟通,以及建立安全、温暖的治疗关系,有效地缓解焦虑的问题。当然如果以上的方法效果都不太好,还是一定要积极去精神科或心理科就诊治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2019/12/14收听(51112)
考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心,考试焦虑症的克服方法如下:... 王奕權│杭州市第七人民医院 2023/03/28播放(56234)
考试焦虑主要是对考试结果和可能产生的不良影响过分担心,考试焦虑症的克服方法如下:
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王奕權│杭州市第七人民医院
2023/03/28播放(56234)
对于考试焦虑症要以医学态度应对,要评估其严重程度,明确具体的方案,是否需要服药治疗,是否需要心... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/27播放(45423)
对于考试焦虑症要以医学态度应对,要评估其严重程度,明确具体的方案,是否需要服药治疗,是否需要心...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27播放(45423)
"考试焦虑是考生常见的一种担心、紧张、忧虑的情绪,这种情绪往往复杂而延续,是很常见的一种情绪反应,是一种自我保护的本能反应,会以各种形式表现出来,例如入睡困难、多梦、偏头痛、记忆力下降、胃痛、食欲下降、注意力集中困难,对周围的人、事变得敏感,有强迫行为,所有的症状都是自我防卫的结果。在考试前和考试中最大程度用最好的方式来保护自己,例如忘了带准考证、频繁的上厕所、肚子疼、不停的打喷嚏、大脑一片空白、考场晕倒。考试前的焦虑是由于个体身心的因素、外部环境因素引起,具体的原因有遗传、身体健康状况、认知偏差、知识储备不足,家长、老师、社会给的压力过大。如果焦虑水平过度或者低下,会妨碍学生知识和能力的发挥。如果化解焦虑,最好的方式是降低自己的期待,有效的做运动可以很好的缓解焦虑情绪。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/05/07收听(72316)
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度,则就是一种疾病,需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者... 曲姗│北京大学人民医院 2023/04/07播放(63978)
考试焦虑症如果已经到焦虑症的程度,则就是一种疾病,需要按照疾病的治疗方法去缓解。对于焦虑症或者...
2023/04/07播放(63978)
"缓解考试焦虑首先应该调整考试的期望值,如果对待考试期望值过高就会产生紧张、焦虑。考试存在的价值究竟是什么,首先应该明白通过考试其实有内在价值也有外在价值。外在价值就是通过考试可以取得好成绩,可以获得别人的羡慕、崇拜,内在价值就是通过考试可以看到这段时间学习的效果,知识点学得怎么样。所以在缓解考试焦虑的过程当中,应该更看重的是学习的内在价值,通过每一次考试发现有什么样的问题,通过这次考试下次可以在哪一方面去改正。如果把对考试的期望值放在内在价值上,会减少很多引起考试的焦虑,缓解考试的焦虑紧张也可以通过运动,通过运动能够间接达到大脑皮层的放松,间接缓解考试的压力。另外,缓解考试的压力也可以通过心理咨询、心理治疗。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2019/09/19收听(34178)
"考试焦虑的成因可能与遗传因素、个人性格特点、认知的过程、不良生活事件、身体的疾病等因素有关系。考试焦虑的原因有很多,担心自己在考试后的成绩不好,他人对自己的评价不高,会影响自己的形象,甚至担心自己的前途受到影响,都会引起考试焦虑。也有可能在平时的学习中不够踏实,掌握的知识不够牢固,到考试的时候自然就会出现紧张、害怕、不知所措,从而引起考试焦虑。在考试前要保证充足的睡眠,不要想太多,避免考试焦虑症的出现。建议要考试前出去运动,保持心情舒畅,多吃蔬菜、水果,合理的营养,晚上按时休息,不要熬夜。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/28收听(14640)
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状,担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑,考前焦虑属此类... 生晓娜│河北医科大学第二医院 2023/08/26播放(61728)
焦虑可存在精神性与躯体性两方面症状,担心将来发生不良后果称为事前焦虑或预期焦虑,考前焦虑属此类...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2023/08/26播放(61728)
心理训练主要包括两个方面,具体如下:1、身体方面的放松:在以前经常使用,比如考试进入... 杨理荣│上海市东方医院 2023/06/30播放(61962)
心理训练主要包括两个方面,具体如下:1、身体方面的放松:在以前经常使用,比如考试进入...
杨理荣│上海市东方医院
2023/06/30播放(61962)
焦虑症的原因主要包括:1、先天遗传因素:父母患有焦虑症,后代也易出现焦虑症状;<... 郑琴│北京中医药大学第三附属医院 2023/11/04播放(67400)
焦虑症的原因主要包括:
1、先天遗传因素:父母患有焦虑症,后代也易出现焦虑症状;<...
郑琴│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/04播放(67400)
引起焦虑症的原因较多,主要与以下方面有关:1、心理因素:复杂人际关系导致压力过大... 禹华良│浙江大学医学院附属第二医院 2023/01/28播放(92376)
引起焦虑症的原因较多,主要与以下方面有关:
1、心理因素:复杂人际关系导致压力过大...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/01/28播放(92376)
"焦虑症是神经症中比较常见的神经症类型,焦虑症的发病原因或产生机制不明,焦虑症的产生可能是患者生物学因素、环境因素相互作用的结果,目前国内外精神医学对焦虑症的研究表明,焦虑症的产生是多种因素相互作用的结果,主要有以下几种因素:第一、是遗传因素,研究发现在焦虑症,或者与焦虑相关的精神障碍的阳性家族中,直系亲属患有焦虑症的比率要高于一般人群,说明遗传因素在焦虑症发病中占有重要作用;第二、是社会心理因素,某些环境因素也是焦虑症发病的重要诱发因素,例如不良生活事件等应激因素,可以导致患者焦虑症的发生;第三、是患者具有不良的人格特征,或者是易感素质,例如内向、敏感,对周围环境或者自身高度的不良暗示性等。"
林培珺│武汉市精神卫生中心
2020/05/19收听(97642)
"焦虑症的原因目前大致有以下几个方面:1、精神应激和个体素质,焦虑症的患者比健康的人群遭受更多的生活事件,主要是人际关系、婚姻、性关系、经济、家庭等方面的问题,还有像个性的特征,焦虑症往往有古板、严肃,以及多愁善感、焦虑、悲观、保守、敏感、孤僻等个性。2、神经解剖学方面的因素,有神经影像学、动物模型发现,部分脑区的结构和功能有异常,可能和焦虑有关系,像前额叶皮质、杏仁核、丘脑功能和结构异常,可能是焦虑症的病理机制。神经生物学方面的因素,包括γ-氨基丁酸、儿茶酚胺、多巴胺,以及5-羟色胺、神经营养因子等多个系统,都跟焦虑症的症状有关系。临床发现治疗焦虑症的药物主要是提升神经递质,像去甲肾上腺素、5-羟色胺浓度,可以改善焦虑的症状。还有心理学方面的理论,精神分析认为本我和超我发生冲突,自我如果不能运用理性的机制来调节冲突,就会引起焦虑。认知心理学往往强调情绪和行为的发生,一定通过认知起中介作用,正确认知方式产生正常的情绪反应,异常的认知产生异常的情绪反应,也就是焦虑产生的源泉。人本主义心理学认为当自我价值和外界的价值发生势不两立的冲突时,就会引起内心的焦虑症状。"
2021/03/09收听(68280)
现在社会焦虑症的发病率越来越高,这与社会环境有密切的关系,总之来说有以下几个原因:1、遗传因素... 朱列和│惠州市中心人民医院 2023/09/15播放(92134)
现在社会焦虑症的发病率越来越高,这与社会环境有密切的关系,总之来说有以下几个原因:1、遗传因素...
朱列和│惠州市中心人民医院
2023/09/15播放(92134)
焦虑症的原因有多个方面,最主要的原因就是遗传,遗传因素占焦虑症非常重要的方面,即第一位因素,很... 孙兆明│烟台毓璜顶医院 2023/07/04播放(70132)
焦虑症的原因有多个方面,最主要的原因就是遗传,遗传因素占焦虑症非常重要的方面,即第一位因素,很...
孙兆明│烟台毓璜顶医院
2023/07/04播放(70132)
过度考试焦虑是中学生比较常见的心理困扰,以至每年的中考和高考中都有一些学生由于过度焦虑,出现思维迟缓,回忆能力下降的情况,平时完全会做的题目竟然找不到一点思路,...
罗彬彬│有来心理诊室
2023/01/04阅读(2483)
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