焦虑症可以自愈吗_有来医生

陈正昕
副主任医师

浙江省立同德医院

精神卫生科

焦虑症可以自愈吗

2023-08-12 21:20播放 :

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视频内容

因为焦虑症往往和焦虑情绪有关，焦虑情绪产生主要有遗传性原因，生理性原因，社会以及心理学原因。心理和社会原因，如由于家庭，社会生活的压力引起焦虑，此时通过改变自己的心态，通过运动，或者通心理上的调整，还是可以达到自我缓解的效果。但是有一些是由于遗传性原因和生理性原因导致，即本身体内的五羟色胺和去甲肾上腺素递质发生失衡，此时仅通过自身努力或通过心理治疗很难调节。这时不能够仅通过自身调节，而是要通过借助外力，包括心理治疗、物理治疗，比如穴位调控、经颅磁刺激。更重要的是需要接受药物治疗，包括SSRI类抗抑郁药，抗焦虑药，还有改善睡眠的苯二氮卓类药物，都有助于调节焦虑情绪。

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焦虑症可以自愈吗

自愈是自然愈全的意思，应该是可以的。焦虑症本身是一种常见的精神疾病，性质上也属于一种比较轻的精神疾病。但是焦虑发作的时候会给人造成比较强烈的痛苦感，因为紧张、焦虑、担心、不安的恐惧会让人很痛苦。目前还常常会伴有身体方面的不适症状，都会加重痛苦。这种痛苦如果程度不是很重，对自身的日常生活干扰不是太大，通过积极的运动、丰富正常生活内容、坚持作息规律这些调整，焦虑症在一定时候还是有可能自然缓解、减轻的，在临床上也不少见。但是如果在一定时间内这种程度还是有加重的趋势或者持续处于一种偏重的状态，就不要完全被动的等其自然愈全了，要及时去就医，寻求专业的诊断和治疗。

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"焦虑症是神经症一大类疾病中最常见的一种类型，主要分为慢性焦虑和急性焦虑。急性焦虑又称之为惊恐发作，患者表现为对于特定场合，或特种情况下出现的大汗淋漓、濒死感、浑身发抖、坐卧不安等。而慢性焦虑患者主要表现为与客观环境并不相符的，没有任何目的性的过分担心、紧张、害怕、恐惧等等这种情况。焦虑症分为轻度、中度和重度，轻度焦虑是患者通过自身的调整，与他人交流沟通等等综合治疗时，可以达到自愈的目的。患者自愈会表现出上述情况的消失，行动自如、谈笑风生，不会由于某种情况而出现害怕、紧张、担心的情况，这种情况称之为自愈。当然可以到神经内科请医生进行焦虑量表等相关检查，根据量表分值也能客观的评价出患者是否自愈。"

语音时长01:23''

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焦虑症可以自愈吗

"焦虑症又叫焦虑性神经症，是神经症疾病中最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征。在临床上主要表现，无名原因产生焦虑，或者有些原因导致，时间已经很长但总紧张、担心、害怕。另外可能还有些植物神经功能障碍，出现心慌、气短、烦躁不安、睡眠障碍、尿频等植物神经功能症状。对于治疗焦虑症，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，心理治疗让病人认清楚是焦虑症，帮其寻找原因，是因为环境因素、心理因素、生活不规律等造成，帮助患者分析病因，做到自我治疗。就是遇到事确实自己能够去面对，且有觉知，能排解紧张情绪。有些还需要服些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药物。但这病本身预后很好，多数应能够彻底自愈，但也有极少部分病人，可能会反复发作。"

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通常比较轻的焦虑症，如果生活压力源不是特别大，自我的心理调整能力比较好，有可能是能够自愈的。但是对于很多焦虑症患者而言，他的个性特点可能会比较敏感、比较多虑，所以在生活中间遇到一些压力的时候容易产生焦虑症，可能会变得反反复复，这也是极有可能的。对于焦虑症要想自愈很重要一点，自己的心态要调整好。面临压力的时候能够从压力中间出生出来，并且对待这些压力要有一个客观的评价，尤其是心态上要表示比较平稳、比较乐观、比较积极的一种心态，不要盯在一些小事情上面，然后反反复复去思维。有的时候通过一些分散注意力，然后通过运动，通过倾诉等等方式来帮助自己从焦虑症中摆脱出来。

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"紧张焦虑症如果不经过系统规范的治疗，很难治愈。紧张焦虑症属于高复发性疾病，在临床上焦虑症主要表现紧张、担心、害怕，伴有植物神经功能紊乱、头晕、头痛、恶心、尿频、尿急、出汗等症状，患者为此而感到焦虑不安、坐立不安、会出现肌肉的紧张、交感神经的兴奋。在临床上一旦确诊焦虑症，建议进行系统规范的治疗，可以取得良好的治疗效果。临床研究发现焦虑症，经过系统的抗抑郁药物治疗、心理治疗和物理治疗，其痊愈率非常高，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药或者是认知行为心理治疗方法，以及临床上比较常用的多参数生物反馈治疗，可以取得良好的治疗效果，因此进行系统的诊断治疗，在临床上尤为关键。"

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张卫华│北京大学第六医院

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抑郁症焦虑症能自愈吗

"焦虑症、抑郁症如果程度不是很严重，可以通过自我调节、心理疏导、心理治疗，也能够自己缓解。对于中度、重度的抑郁症，以及程度比较重的焦虑症，需要用抗焦虑的药物来治疗，往往都能够很好的缓解。常用的抗焦虑、抗抑郁的药，像盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片、氢溴酸西酞普兰片、草酸艾司西酞普兰片，都是能够很好的缓解焦虑和抑郁的症状。如果一种药治疗效果不好，可以使用两种机制不同的抗焦虑、抗抑郁的药联合治疗。如果药物治疗效果不好，可以使用物理治疗。焦虑症、抑郁症的患者，有情绪低落、思维活动缓慢、意志活动减退、食欲下降、体重下降、性欲下降，有的患者会出现莫名其妙的担心，出现多种自主神经功能紊乱的症状。这些症状随着抗抑郁、抗焦虑的药物治疗以后，都会缓解。"

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万兴松│安徽省精神卫生中心

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抑郁症焦虑症能自愈吗

"焦虑症、抑郁症是不能自愈的，但是焦虑症和抑郁症并不存在器质性的病变，而且焦虑、抑郁情绪与焦虑症、抑郁症并没有非常清楚的界限，所以焦虑症、抑郁症通过严格的、规范的、专业的药物、心理支持治疗是可以被治愈的。正常人其实都有焦虑或者抑郁的情绪，也经常会出现此类的不适的症状，但是这些情绪可能会很快的消失，程度也没有那么重。所以，部分特殊情况的患者由于当下一些特殊的具体压力事件引发的，随着外界压力事件的解除，可能有一定程度的自愈性。但是，通常还是需要进行专业的治疗，如心理治疗以及接受药物治疗。治疗焦虑抑郁症的药物包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林。同时，应当避免出现侥幸等待自愈的情况而延误专业的治疗。"

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抑郁症焦虑症能自愈吗

如果经过临床的专业医师进行了确诊，就是真正的抑郁症，就是真正的焦虑症，也叫抑郁障碍、焦虑障碍。这些病一旦确诊，就应该医师的指导下进行长期的、有针对性的、科学的治疗。抑郁症和焦虑症不可能自愈，因为它是一种情绪性的疾病，与家族遗传有关系，与本人的个性特点有关系。另外也可能是在重大的器质性病变的基础上产生，比如有恶性肿瘤，就可以同时产生焦虑症或者抑郁症。这样的病是有一定的危险性，也是很严重的合并症。抑郁症往往会有悲观、失望，有自杀的倾向，所以原则上不可以自愈，应当在医师的指导下进行很好的治疗。治疗的周期比较长，一定要有信心、有耐心，需要很好的和医师合作，也需要家属、亲友、社会、单位的关心。这样能促进其很好的回复，才能收到好的临床的效果。

语音时长02:23''

黄世昌│北京大学第一医院

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