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"香蕉是许多人喜爱的水果，如经常没有时间吃早餐的办公室工作人员，就可以随身携带香蕉，为身体补充所需的营养。每天早晨空腹吃香蕉，然后坚持一段时间，可能有三大好处，如下：1、维持子...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/09/25 收听(58914)
"早上空腹吃苹果的好处有很多：第一、在早上空腹的情况下吃苹果可以促进胆囊分泌胆汁，经过一晚上的胆汁储存，需要分泌往胃肠道排泄一些胆汁，帮助苹果等食物消化，如果长期不吃早餐，可能...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(57168)
"花生米的营养价值不可否认，它含有丰富的矿物质和维生素，并且花生中还有不饱和的脂肪酸以及氨基酸，所以对人体的生长发育、健脑益智都非常有帮助。但是空腹吃花生就一定有好处吗？因人而...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/05 收听(65506)
"早上空腹吃生花生有着很好的润肠通便的功效，因为生花生当中富含有丰富的油脂能够润滑肠道，对于一些肠燥所导致的大便干燥、排便困难，如果早上空腹适当吃一些生花生，都有着很好的润肠通...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/31 收听(67804)
01:47
空腹吃花生，如果量少，一般没有较大影响，能不能空腹吃花生取决于每个人的具体情况，花生含有油脂、纤维素等，不易消化。如果平时胃功能不健全，经常消化不良或胃胀、胃痛等，建议不...
张昊│河南省人民医院
2023/03/13 播放（77474）
花生是比较常见的食物，营养丰富，里面含有不饱和脂肪酸，花生里还含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等，营养价值很高，花生里也不含有胆固醇。胃不好的人坚持吃花生，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/07/09 收听(93268)
花生能够润肠通便，因为花生当中富含油脂，能够起到很好的润肠的作用。花生能够很好的补充体内的钙和磷，因而能够发挥预防骨质疏松和腰腿痛，预防腰膝酸软的功效。花生能够起到很好的抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(22232)
在空腹吃花生米的时候，对身体是有很多好处的。空腹吃花生米能充分的促进花生米在体内的消化和吸收，花生本身富含多种维生素和微量元素，例如维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K和矿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(55926)
"煮花生的好处如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲煮花生性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾虚不运、反胃不舒、恶心呕吐的人，如果适当吃煮花生有很好的健脾养胃的好处；2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/14 收听(29312)
"每天吃花生的好处如下：1、能够补脾益气，因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘、入脾经，对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃花生，通过滋补脾经有很...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/17 收听(54782)
"花生是一种较好的食物，营养特点是含有丰富的蛋白质，以及含有丰富脂肪。花生当中的脂肪特点是含有大量不饱和脂肪酸，是较好的脂肪来源，也是较好的植物油。花生的另外特点是含植物化学物...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/13 收听(73338)
"吃花生的好处包括：第一、能够预防心脑血管疾病，尤其是栓塞性疾病，因为花生的皮能够抑制血小板过度聚集，能够稀释血液，不容易发生以栓塞性疾病为代表的心脑血管疾病。第二、能够润肠通...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/10 收听(33058)
"吃花生的好处：1、有一定预防和治疗栓塞性疾病的作用，因为花生皮能很好的抑制血小板聚集，让血液变得相对稀释而不容易发生栓塞性疾病。2、能起到很好的润肠通便作用，因为花生当中富含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/17 收听(50682)
"花生的坏处就是其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪的超标，进而可能会引起血脂的增高引起心脑血管疾病的高发。花生的好处相对来说比较多：1、花生能够为机体补充丰富的植物蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/25 收听(98160)
"吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/19 收听(94114)
"花生对肾也没有好处，反而有坏处。肾炎的患者要低盐、低脂、优质低蛋白饮食，低盐就是避免进食腌制食品和口味咸的食品；低脂就是避免进食胆固醇和脂肪丰富的食物；优质蛋白就是高生物效价...
田鲁│广州市花都区人民医院
2023/12/07 收听(91112)
"经常吃花生的好处：1、能够辅助降低胆固醇，因为花生当中含有丰富的亚油酸，而亚油酸能够促进胆固醇的分解成为胆汁酸，进而排出体外，避免胆固醇在体内过多蓄集，通过降低胆固醇，在预防...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/07 收听(88536)
02:07
通常情况下，空腹吃花生不能治疗胃病。花生不具有治疗胃病的作用，而且花生相对较硬，如炒花生、煮花生、炸花生等，相对较脆，且质地偏硬。对于牙口较差的人群，尤其是老年人，难以将...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/24 播放（41813）
空腹吃花生肚子不舒服，可能是由于患有胃溃疡、胃炎引起的症状。花生的营养比较丰富，其中不仅含有各种维生素和矿物质，同时还含有不饱和脂肪酸、胆固醇，胃不好的人适当的吃具有养胃的作用...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(52898)
01:37
不建议大家早上空腹吃柿子。早上应该先吃早餐，如吃谷物或牛奶、鸡蛋等食物。柿子中含有大量鞣酸，如果在空腹的情况下吃柿子，鞣酸会与胃酸直接结合，有可能会出现柿石症。如果出现了...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2023/09/28 播放（60460）
