入睡困难首先建议改变作息时间，睡前不要饮刺激性的饮料，如茶、咖啡因、可乐等，喝一些温暖的牛奶，温水泡脚，保证睡眠环境安静、温暖。同时白天要做适度的户外有氧活动，减少白天的睡眠时间，延长夜间睡眠时间。
必要时可以用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等等来调理和改善入睡困难，必要的时候可以用苯二氮卓类的药物，但是这类药物需要到医院由医生指导下应用，这类药物包括地西泮、舒乐安定、氯硝安定等等。
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"入睡困难往往是疾病的干扰，造成睡眠障碍的一种表现形式，表现在上床入睡的时候情绪不稳，翻来覆去睡不着，干扰了整个睡眠的生理过程，造成失眠，白天精神不好。入睡困难的典型症状往往在...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/15 收听(57738)
01:40
对于入睡困难的患者而言，入睡困难通常服用短效安眠药物较为有效，也需了解入睡困难原因，通常可能存在以下情况： 1、时差改变：如果患者从一个时区到另外一个时区，这...
母艳蕾│北京医院
2023/03/16 播放（74268）
"入睡困难的患者要调整心理因素，如果患者对失眠有恐惧会造成恶性循环，必要时可以给予患者口服缓解恐惧的药物，比如百优解等。入睡困难的患者，在下午或者睡前不要喝浓茶或者咖啡、奶茶等...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(62020)
入睡困难的患者，可以服用镇静催眠的药物帮助治疗，可以选择三唑仑、地西泮、佐匹克隆片、扎来普隆、艾司唑仑、阿普唑仑等多种药物帮助治疗。患者可以选择服用中成药，例如乌灵胶囊、安神补...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/03/11 收听(95070)
"入睡困难是指患者很难进入平稳的睡眠状态，这属于失眠的一种类型。对于入睡困难型失眠，患者可以选择短效的苯二氮卓类药物，比如三唑仑，也可以选择非苯二氮卓类药物酒石酸唑吡坦。该类药...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/25 收听(94534)
01:46
对于入睡困难来讲，大部分都是靠药物治疗加上心理调节，常用的药物治疗主要是一些苯二氮䓬类的药物，比如佳静安定(阿普唑仑片)、舒乐安定(艾司唑仑片)、氯硝安定(氯硝西泮片)...
杨红旗│河南省人民医院
2023/05/12 播放（42783）
01:51
入睡困难是一种睡眠障碍，可以服用的药物很多。如果是偶尔的入睡困难，可以给予镇静安眠药，常用的有新型的镇静安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆或者右佐匹克隆，还有些比较老的药物有苯二...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/09/26 播放（97382）
02:00
对于严重入睡困难吃的药物，其重点关注的是失眠药物治疗，即安眠药。但是安眠药如果经常服用会产生耐受性和依赖性，也就是如果要达到原来效果，可能药物会越吃越多，而且不吃药就睡不...
薛爽│中日友好医院
2023/09/01 播放（37910）
入睡困难是睡眠障碍的一种形式，有些人失眠时间久了之后，头一沾枕头在想今晚能不能睡好觉，或者养成了睡前思考问题的习惯，把白天所做的事情都要仔细琢磨一遍，会导致睡不着觉，所以睡眠之...
国红│北京医院
2023/08/28 收听(95648)
"长期入睡困难也就是失眠，临床上常用的安眠药分为苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类两种，具体的有舒乐安定、氯硝安定、佳静安定、地西泮、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，可以从中选择1-2种适合自...
曾湘豫│北京医院
2023/01/21 收听(45628)
01:56
入睡困难可以使用中药方剂进行调理，可以吃乌灵胶囊、舒肝颗粒、百乐眠胶囊、甜梦口服液、安神补脑液。其中乌灵胶囊有很好的助睡眠作用，同时有稳定情绪、抗焦虑、抗抑郁的作用，对情...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/03/20 播放（49837）
"入睡困难属于睡眠障碍中的一种。睡眠障碍是指入睡和（或）睡眠维持困难所导致睡眠质量和时间下降，不能满足人正常的生理和体能恢复的要求，影响患者日间社会功能的一种主观体验。睡眠障碍...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/03/29 收听(38704)
"如果紧张过度导致入睡困难，可以选择以下的药物进行治疗：第一、短效的苯二氮卓类的药物，比如佐匹克隆、右佐匹克隆、劳拉西泮、奥沙西泮等，这些药物可以有效的缓解紧张、焦虑的情绪，也...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/13 收听(48576)
01:32
入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2023/05/03 播放（71784）
"入睡困难的患者在选择药物时，可以选择具有镇静催眠的药物，例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物，这些药物的副作用比较多，患者应该在医生的正规指导之下，进行服用，以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(65984)
入睡困难首先需要进行生理上的调节。首先，建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/08/22 收听(79574)
"脑瘫入睡困难是由脑性瘫痪导致脑损伤和脑发育缺陷，脑损伤和脑发育缺陷可发生在出生前、出生时和出生后，常伴有癫痫、智力障碍、视觉障碍、听觉障碍和语言障碍等五种合并症。比如癫痫，脑...
叶莉│宿迁市人民医院
2023/04/07 收听(38614)
入睡困难表现在躺在床上翻来覆去睡不着，思虑重，紧张，放松不下来等等，有这些情况就应该请专业医师进行诊治，要排除有没有器质性病变的干扰，比如癌症早期的远隔效应等等，看看有没有焦虑...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/18 收听(52146)
