晚上睡不着全身酸怎么回事

2023-09-17 14:05

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晚上睡不着、全身酸,一般与姿势不对有关系,因为睡不着觉后会处于比较长时间的姿势不动,会出现肌肉的拉紧状态,从而表现出全身酸痛的症状。一方面可以通过调整睡眠的姿势,另一方面如果是床垫太硬了,可以用稍微软一点的床垫,可以改善症状。
睡不着觉以后会出现神经功能紊乱,可以表现为全身酸的症状。先要调整睡眠,在睡觉前不要吃兴奋性的食物,可以喝点牛奶、蜂蜜水,还可以泡脚、洗热水澡,舒缓身体的肌肉,可以帮助入眠。睡眠改善后,全身酸的症状也可以改善。如果还有精神类疾病,包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症都会导致此情况,要做相关的检查,进行精神疾病的治疗才能改善。

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