一晚上睡不着怎么回事

2020-07-24 17:39

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一晚上睡不着可能是由于精神压力过大所造成的,随着经济的发展,人们面临着工作、生活等各方面的压力,很多人由于长期加班工作、经常熬夜玩手机等导致严重睡眠不足,造成精神压力过大,引起植物神经功能紊乱,从而导致夜晚精神高度紧张,引起一晚上睡不着觉的症状。
一晚上睡不着觉也与环境因素有关,若睡眠环境过于嘈杂、明亮、空气温度过高或过低都会导致夜晚睡不着觉的情况。睡前过量饮用咖啡等兴奋性饮料也会导致一晚上睡不着觉的情况出现,咖啡中含有咖啡因成分,过多的咖啡因会刺激大脑细胞,引起神经高度兴奋,从而使人们晚上睡不着。另外,临床上常见的抑郁症、焦虑症等也会造成一晚上睡不着的症状。

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