晚上睡不着怎么回事

2023-01-30 10:49 收听:26689

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晚上睡不着觉,这是一个睡眠障碍,有的时候是入睡困难,有的时候是早醒。这种情况可以是生理现象,也可以是病理现象。
随着年纪的增长,到了50岁左右,有的时候经常可能会出现失眠、早醒、后半夜容易醒得早,这种现象不是什么疾病,这是我们在人生的过程中这么一个阶段,就容易出现这个现象。
要培养对这种睡眠的耐受性,不要把它当做心理负担。如果要是合并有心烦、起急、担心、害怕或者一天到晚高兴不起来,要考虑有没有焦虑、抑郁,这种情况需要到医院里检查一下。

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