孕妇补铁什么时候吃最好

2023-04-16 02:55

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孕期补充铁剂最好在餐前服用,如果餐前服用反应过大,也可以餐后服用,但餐后服用会影响铁的吸收。孕期如果有贫血或者铁蛋白下降,一般要给予补铁治疗,可以选择多糖铁或者硫酸亚铁等等,多糖铁吸收效果更好,不良反应更小。
孕妇孕期因为胎儿的生长发育的需要,所以营养要增加,特别是胎儿的骨骼肌肉细胞的生长发育需要的铁比较多,所以孕妇普遍容易出现缺铁性贫血。如果孕期孕妇有缺铁铁性贫血,要补充铁剂,铁剂对胃肠道有一定的刺激,有一些人吃了会便秘,拉不出大便,所以一般情况下铁剂建议饭后吃,饭后吃对胃肠的刺激会减少。但是如果患者吃了铁剂以后便秘,就可以适当减少量,分多次来吃,同时可以加吃一些绿叶蔬菜、水果等,可以减轻吃铁剂而引起的反应。
孕期如果有贫血或者铁蛋白下降,除了补铁治疗,饮食上要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物,主要是各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃猪肝等动物内脏,也含有丰富的铁。补铁时也可以同时服用维生素C,有利于吸收。

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