孕妇什么时候补铁

2023-01-06 15:28

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孕妇是缺铁性贫血的高发人群,妊娠中、晚期要常吃含铁丰富的食物,给予胎儿铁储存的需要,孕中期开始要增加铁的摄入。
微量元素中的铁、锌、碘等,是胎儿生长发育必需的营养物质,缺铁易导致胎儿发育不良,早期缺铁还易发生胎儿畸形,因此补铁最好整个孕期都进行。孕期血容量增大,较容易发生生理性贫血,可以每日增加20-50g红肉,每周吃1-2次动物内脏或血液,有指征患者还可额外补充铁剂。建议孕妇定期做围产期保健,血常规和血清铁蛋白的化验等,根据报告结果,指导每日应该补充铁元素的剂量,如果血清铁蛋白低合并贫血,应该提高铁元素的摄入。
孕期补充铁剂最好在餐前服用,如果餐前服用反应大,也可餐后服用,但餐后服用会影响铁的吸收。孕期合理饮食、均衡饮食,对胎儿正常生长、发育比较重要。

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